❀☞ 幸福的责任人
❁☞ 家族中【死本能】的传递 Ⅰ
✿☞ 家族中【死本能】的传递 Ⅱ
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两个字，觉知；四个字，自我觉知。
李雪老师的经历，以及觉醒觉知之路，想想其中自己走来的难，佩服李雪这份觉知。
我是去年开始隐隐约约觉得有些地方不太对劲，就觉得自己怎么总遇到一类人，还有其他种种。开始停下来，寻找答案。那时面临刚刚抑郁的情况。
以前我其实超理性，经常忘记照顾自己的感受，想做一件事先就做了，至于感受，几乎不在考虑范围。我觉得想要做一件事肯定能做，不能做那是因为不想那么做，欲念不强。所以面对抑郁时，我和很多患者一样，不太理解为什么好好的不能去工作呢，为什么什么都没有做，就很累似的，瘫在床上？但我只是疑问，还是接受这种状态，确实不是我不想工作而偷懒的瘫，而是身体的实际情况就是这样。
文中讲到是因为受死本能攻击，我有些理解和体会，理解不是很深，但是对比接受生本能，死本能的攻击的确是真实存在，而且被攻击者倘若原本就长期生活在悲剧剧情里，会接受死本能，和死本能纠缠，要么向外攻击别人，要么向内攻击自己（严重时导致抑郁），受到巨大影响。这里的攻击是心理、情绪、感受一类的。
我在抑郁，最深的一次，已经无法实现自救，很恐慌，尝试找我认为可能对我有帮助的人，请求情感支撑。当时我认为她即使不知道抑郁不了解是怎么回事，也不会说你要坚强之类的，不会对我大段说教，或者严厉批评指责鄙视，在抑郁基础上造成二次伤害。于是我选择试探性地问她关于抑郁的事儿。她的正能量，隔着屏幕点亮了我心中已经很微弱的心灯，我一遍遍看她发给我的信息，汲取能量。其实分析她的回复，没有一句是说抑郁怎么怎么，而是我与她的情感流动，第一次这么真切地和一个人交流，不是客套不是寒暄，且如此深入地展示自己的脆弱，互相就像两颗红心在外面碰撞、跳动，裸露在对方面前，丝毫不怕被攻击。我把情绪感受脆弱展示出来，她给予的是温暖，稳稳地接住了我的这些，这使得我感到一些安全，被接纳。我的存在，是可爱的。
现在回想起来，那应该是不止于正能量，更是生本能的传递。我就像在地狱，被拉了出来，重新感受到来自人间的光和热。
她本人是比较稳的。稳是指什么呢？比如一个人对Ta的朋友诉苦，被诉苦的人往往除了能给予简单的安慰，还会把自己陷入别人说的苦的剧情里，心情受到影响，就像一颗树，被风吹，树扎根比较浅，一阵风就可能吹歪主干。她当时给我的感觉是，像棵大树稳稳地扎在那儿，我可以安全地说出来，不怕那些苦的能量被反弹回来被攻击，不怕影响她。假如说别人面对我的诉说拿的是矛和盾（博弈、强势劝服）、棋盘（对弈），那她准备的就是温泉。
生本能的传递影响如此之大，对应死本能的传递，我也大体明白它的力量，会对承接者有多强的摧毁性。
三篇总结（含心理学术语，以前未接触心理学的友友，建议看完三篇再食用，味道更佳）
自我觉知
跳出父母给的剧情（心理学上的“剧情”），做幸福的责任人
-拿回自己该负责的部分，不扔给他人，不怪他人，自己全权负责。
-抛开不属于自己的责任。
-不投射悲剧剧情不接受悲剧剧情的投射。
-想想要的，避开、不与不想要的纠缠。
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