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今天你焦虑了吗

今天你焦虑了吗

作者: 小刘的情绪日记 | 来源:发表于2019-01-08 15:18 被阅读6次

今天你又焦虑了吗?

我的答案是:嗯,今天我不仅焦虑还抱怨了。原因如下:

1期待上午完成所有待办事项,导致畏难情绪出现

2老爸通知我把户口本送回去,因为房产确权最后一天【对于老爸总是在最后时刻通知我回老家,我真的无力吐槽】

3接近37周,肚子下坠感明显,走路更累了

最近在看《任性的优点》这本书,关于如何打破焦虑/焦虑给出了具体可行的办法。简单分享一下:

1保持忙碌。忧心忡忡的人只有在忙碌中忘记自我,才能避免在绝望中凋零

2不为琐事烦恼。生命如此短暂,不值得为琐事计较

3我担心的事有多大的把握?

4接受无法避免之事。

人生不如意之时常有,平常心以待之。  

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