改变需要勇气，也需要毅力。
因此，做出改变是一件很难的事情。
能主动做出改变，以万变来应对这个万变的世界的，通常是一些充满智慧而又高度自律的人。
大多数人普通人的改变，往往需要一个很强的很大的外部刺激，或者形势所逼，迫不得已，或者经受了一次震撼人心的精神上的洗礼，突然茅塞顿开，改变固有的思维模式和生活方式。
现代社会的发展变化太快了，只有不断调整自我，改变自我，才能适应这瞬息万变的社会。
而人一旦能够做出改变，并且有毅力保持某种改变，所带来的征服感和成就感，其实也是很鼓舞人心的。
我曾经以为自己是那种思想顽固，思维僵化，苛求完美的人，但是发现随着年龄的增长，许多观念，许多认识，其实已经和原来大相径庭，甚至截然相反。
心情渐渐平静，胸怀渐渐释然。不惑正在成为现实。
曾经很羡慕那种倒头就睡的人。
有一次上班途中，看见一位清洁工依靠着一根树干，那么自然舒适的睡着，我甚至都听到了他的鼾声。
阳光那样温暖的洒满他的全身。那一刻我觉得好羡慕他的生活呀。
而我活的太紧张，像这样敞开的睡眠，我以为我是无论如何也做不到的。
最近被一些看似无关紧要的小病小疾困扰，听了一些健康养生的节目，才知道随时随地闭目养神，打个盹，其实是一件很有益的事情。
立即行动，试着去做吧。
一个平时浅睡眠的人，容易被灯光，环境，细微的声响惊扰的睡眠质量，发现其实也完全能改变。
某天在监考，听着考场内沙沙的写字声，看着学生一个个聚精会神的专注于考试。我意识到我也应该做点什么。
试着站立在后面，闭目养神，调整呼吸，也就两三分钟，发现再不睁眼马上就要睡着了。
睁开眼睛，清亮，活泛，全身也好像被一股神秘的力量增添了动能。
原来这竟然也是一种有效的休息方式。
打破一个旧的世界，享受一个崭新的清朗明亮的新世界，这正是改变带给我的福利。
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