相信大家应该都读过这样一段文字
在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

养成一个习惯真的需要21天的时间?
有人曾经进行过求证过,这个到底理论出自哪里?
当问及一位资深的心理学专家时,心理学专家是这样回答的。
请问养成一个不摸热炉子的习惯需要多长时间?

我们都知道热炉子很热,摸着瞬间就会把手缩回。几乎没有养成的过程。
所以最终心理学专家的意见是:养成习惯并没有固定的时间,就好像我们有时会有一种顿悟的感觉。

网友评论