咨询学习碎片㉕

自恋受损会导致自尊的敏感，非自杀式自伤往往是来访为了缓解自己的痛苦或调节自己的方式。

假性自体是建立在满足重要他人的期待上获得自体的价值感，比如孩子会觉得，只有我学习成绩好，我才是有价值的；而实际上其内在真实的自体则是低自尊的，充满了不安全感。

假性自体往往是来访的个人成长经历内设了一个非常严格的超我，并且这个超我是非常绝对的，自全是分裂的，当不能维持优秀时自体就容易崩溃。

觉得“活得没意思”，这种无意义感本身就是一种抑郁的体现。抑郁来自过去的丧失，焦虑来自对未来的恐惧。

而抑郁的原因，咨询师一般不要直接去问来访“为什么？”因为很多时候，来访并不一定知道深层次的原因是什么，这个原因需要咨询师去寻找、挖掘出来。咨询师可以跟来访去探索和理解他的经历和体验。

来访从正常到抑郁这个过程中，一定是经历过非常艰苦或痛苦的过程，咨询师可以让来访再次体验和表达受挫时的情绪体验及躯体反应，并让来访在咨询关系中得到理解和接纳，让来访因此获得矫正性的好的情感体验。