多出汗，减肥效果就更佳？

很多人认为出汗多了，身上的肉肉也会跟着燃烧能量，人就会逐步瘦下来。

实际上，出汗多减的是水分，不是脂肪，喝几杯水体重会很快反弹回来。出汗多自然喝水也会更多。

要想真正减下肉肉来，还是要通过运动配合饮食的调节，持之以恒地做下去才最靠谱。

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