如何能保持精力充沛斗志满满？

如何保持精力充沛斗志满满？直接放结论：1.依靠内在动机做感觉有意义的事，而不是靠外部动机强迫自己做事。2.多与他人进行正面互动，积累正面体验，体验本身比想象的重要。3.给身体充电，吃好、睡好、运动好，以高能量应对压力。这是汤姆拉思在他的作品《你充满电了吗》给出的结论，能直观的感受到，这也符合我们的常识认知。

如果感动经常无精打采缺少活力，那往往是在以上三个环节中的某些部分出了问题，想要有持续的活力，以上三个环节缺一不可。

人最糟糕的情况莫不是生活没有意义感，被外界逼迫着做事，没有正面互动，周边充满了负能量，不好好吃饭，熬夜放纵不运动，傀儡一样的活着，内心很挣扎，却在这样的漩涡中越陷越深，饱受煎熬，有心无力。

而人生最好的境况是有足够的内驱力做自己喜欢做的事，内心充满正能量，与正能量的人频繁互动，喜欢并践行体验这个世界，两眼放光，能够健康饮食、持续运动、早睡早起、充足睡眠，以饱满的精力去应对压力迎接挑战，让生命处在螺旋上升之中。

愿看到这篇文章的每个人都能活出最好的姿态，精神饱满的面对人生。