没有人可以定义我们自己，能决定我们的只有自己。但是很多人甚至到现在都不明白这个道理，从出生到现在或许身上背负了太多的来自他人的期待。好成绩、好对象、好房子，好车子，别人眼中的好生活。更多的时候我们都是活在别人的期待的生活中，而很少去真正的了解自己内心最实际强烈的需求到底是什么。

包括性格也是这样，也不能成为定义我们的标准。很多时候我们知道性格都会被刻板地定义为外向型性格与内向型性格。但是实际上，世界上根本没有绝对的内向性格和外向性格。可能更多的是相对这两种性格的结合体。

因此也有了一些人们很单纯的想法：内向性格的人害羞、不是很自信、凡事都过于小心，而外向性格的人往往很开朗，活泼，在他们的社交圈中擅于交际。

这样单纯又幼稚的看法其实只是人们对这两种性格的刻板印象罢了。现实情况是在人类发展、演变和进化的过程中，人的性格要素早已变得更加丰富和多元化。而不再只是单一的内向和外向型人格这两种而已。

心理学大师荣格也曾提出过一个观点：世界上根本没有绝对的内向与外向型性格，而更多的其实是介于这两者中间。一个人看上去很外向，但并不代表他不会一个人去发呆，而一个人看上去很内向，但其实他也有开朗活泼的一面，只是不怎么表现出来罢了。

无独有偶，科学家曾做过一个研究，对人类的性格做了一个统计测试表，从内向到外向划分为0到100分，经过调查和分析，更多接受调查的的人的性格评分处于中间的分数，更多的处于70多分的水平。

所有现实中我们大多数都误解的“外向”和“内向”的真正定义，我们会把一些看到的特征给这两种不同性格的人打上标签。

比如我们看到一个活泼开朗的人，就会说他挺外向的，同样的，会把一些自卑、沉默寡言的联想到内向的人身上去。而其实这种区分方法是错错误的。真正区分这两种性格的方法是判断一个人给自己充电的方式是怎样的。

所以说，这世界上根本不存在绝对的内向型和外向型性格。那很多人可能急于找到答案，到底如何客观准确的定义人的性格，以及这两种传统观念中性格到底是什么样的呢？各有什么优劣势？

《内向高敏者》这本书把这两种性格进行了很详细的分析，并且告诉我们到底该如何区分这两种性格，以及在生活中我们应该如何更加正确地去看待所谓的“内向型性格”和“外向型性格”？

书籍的作者西尔维亚·洛肯是德国的知名性格咨询专家、语言专家，擅长分析性格心理。西尔维亚·洛肯本人作为一个兼具内向型性格和高敏感特质的人，对这一性格特征进行深刻的剖析。 从而有了“性格心理学三部曲”的诞生。《内向高敏者》同《性格拼图》、《内向心理学》被称作是“性格心理学的三部曲”。其中的《内向高敏者》这本书对内向高敏型性格更是作了更为详尽的分析。

一、重新定义内向和外向

到底该如何定义内向和外向性格呢？

我们时常会纠结于这两种性格到底该如何区分，其实真正的区别在于两者性格人的充电方式不同。内向和外向这两种性格并不是绝对的。很多人的性格不一定就是完全内向或完全外向的。

有的人内向，但是他们也会打开内心与世界拥抱；外向的人，有时也渴望拥有自己独立的空间。

最终区分内向和外向性格的方式是这两者不同的充电方式。

内向的人他们通过独处、一个人看书、看电影、听音乐、宅家的方式来获取能力，他们一进到喧闹的社交场合有时会感觉浑身不自在，网络中早已给这类人起好了名字——社恐。

外向的人给自己充电的方式，更多的是通过与外界接触，与外界的接触让他们倍感活力，他们看起来在社交场合中永远滔滔不绝、精力充沛。

二、内向高敏者的优势

在《内向高敏者》这本书中，西尔维娅·洛肯对内向高敏者这一群体的优势进行了分析。突然发现原来内向高敏者身上藏着这么多的优点。

内向高敏者作为一个独特的群体存在着，很多时候人们根本不了解这类群体。正因为他们身上的优点看起来好像不是那么的突出，所以导致人们只记住了他们的劣势：沉默寡言、不善社交、过于注重细节、很容易钻牛角尖、外面看起来孤僻，不喜欢与人交谈，甚至有时候容易掉进自我否定的漩涡。

以上罗列的点，可能是内向高敏者给人们一开始留下的刻板印象，但是跟随西尔维亚·洛肯的笔触，我们对内向高敏进行深入了解之后。

我发现，内向高敏者的优点真的不止一两点。

作为内向高敏者，他们看上去沉默寡言、不善社交、过分注重细节，其实从另一个角度来看，这些看似是劣势的东西也是他们的优点。

首先作为内向高敏者，他们相当谨慎，因而他们会得到同伴更多的信任。因为在双方沟通交流的过程中，内向高敏者往往最能守住朋友的秘密，他们一般都会是那个守口如瓶的人。所以一般谨慎的人更加值得信任。做事谨慎，可以使人有安全感，信任也会使双方的关系变得更加稳定。

其次，内向高敏者的另一优势就是专注。

“专注意味着高效率的脑力劳动、更深入的思考和体会。”专注力是很有用的东西，这是一种长时间把注意力放在某件事物上的能力。

提起专注力，我们不得不说起电子产品给我们带来的利与弊。但是得益于电子产品的同时，我们又不得不承认，手机已经剥夺了我们专注的能力。

经相关调查统计发现，平均一个普通人，一天内解锁手机的次数达将近 110 次，平均每小时9次。

这是多么一个吓人的数字，这不是随便臆想出来的，这是真的。我们自以为很高的专注力，正在慢慢地被手机吞噬，一点一点消失殆尽。

而作为内向高敏者来说，他们的优势就是更容易专注。虽然内向高敏者也会面临专注力不足的问题，但是相比外向者，他们更容易集中注意力。

《内向高敏者》中，西尔维亚·洛肯分析为什么内向高敏者更容易集中注意力的原因：这类群体大脑中的“奖励中心”，不太活跃。当外向者遇到外界刺激的时候，很容易分心，被外界所吸引。相比于外向者容易被外界的刺激所吸引的特点，内向高敏者大脑中的奖励机制不太活跃，不太喜欢外界的刺激，所以他们需要外界的反馈也就更少一点，进而他们更加容易抵制外界干扰，进入专注的状态。

除了做事比较谨慎和更容易专注之外，内向高敏者还有很多没有被人发现的优势。比如善于倾听，他们可能聆听一词的最好诠释者。有古语道“少说话，多做事”，然而现实中这样的人很少，大部分的人都希望别人能把自己当做焦点，注意力始终在自己身上，这样的人就很少有机会去关注别人的优点了。所以，内向高敏者的这一特点就很可贵了。

还有很多书中提到的内向高敏者的优点，我在这里就不一一罗列了。建议大家去看看这本《内向高敏者》，你一定会有意料之外的收获的。不论你是不是内向高敏者，你都会为之所吸引的。

三、如何正确看待内向高敏者

经过分析，我们重新定义了内向和外向型两种性格，通过《内向高敏者》这本书，我们更加了解这类群体——“内向高敏者”所特有的优势。

就像文章开头说的，这世上没有绝对的内向和外向，有的只是相对，内向高敏者可能相对很多外向活泼开朗的人，会显得内向收敛一点。但是这绝对不算是缺点，他们只是在用安静的方式生活而已。

这世上没有两片相同的叶子，我们都是一个个独一无二的个体。优点和缺点同时并存着，这并不矛盾。正因为这样，我们才显得更独特和可贵。

总结

不论你是相对内向 还是外向，都应该善用自己的优势，让生活变得更好、更完美，让自己充分成长起来。用《内向高敏者》书中所讲的话来说就是：“你要做的就是找到自己的力量所在，然后朝着自己的方向大步向前。”别人不能定义你，性格二字也不能定义，你要做的是抛开性格的桎梏，勇敢做回自己。