今天读《心理优势训练》，这是去年咖啡故事采访的时候，小凤老师送我的书（惭愧的是故事一拖1年多，可能是为了让读者看到更优秀的小凤老师故事，嘿嘿，抓紧补起来），那时候我在研究优势教练，会错意选择了这本书，拿回来才发现跟我当时研究的优势有点不一样，于是搁置了。
再读这本书，是因为最近一次领导谈话时提到：如何在有限的条件下，构建心理优势，让工作更顺利。这次“心理优势”第一次走进我的视线，今天翻阅这本书的时候，才有了原来是这样的理论和案例的联想阅读。
缘分到了，可以读啦，嘿嘿
书中开篇介绍优势资源是催生心理优势的土壤，提升积极内在自我形象是训练优势资源的方法之一，自我形象分积极形象和消极的自我形象，如何打破糟糕的、旧的自我形象，重新构建一个新的自我形象呢？
1.保持觉察。当觉察到消极评价时，用积极的自我交谈取代，当情绪低落，自责时，可以像一个朋友一样，轻轻拍一拍自己的肩膀，鼓励自己。
2.不高估自己的言行举止受他人关注的程度。大家都很忙，我们不是什么重要的人物，做了什么惊天动地的大事需要万人关注。平常心面对。
3.构建多层次，多角度的自我形象，让自己立体、丰富。每天都要用发展的眼光看待自己，每一天都是新的自我。
4.写成功日记。觉得能量低的时候，可以写成功日记，记录每天自己身上微小的正向变化。比如：今天早起10分钟，睡前读了2页书，做了一顿美食……重拾信心和能量。
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