作者乔纳森.海特，积极心理学家
骑象人与大象非常形象的比喻了哲学中的自我，本我，超我定义及关系。骑象人（自我）我们的外在表现，喜怒哀乐，言行举止，与世界连接。大象（本我）潜伏在深处的大佬，垂帘听政。后座的妈妈（超我）用她认为对的错的指手画脚。想象下这么一个场景，你正骑在大象上悠然自得驰骋在靠悬崖边上的道路，突遇一个左急转弯，你来不及控制缰绳，感觉自己即将要坠落悬崖，与世长别，然而尘世间还有好多未了的事。。。危难时刻大象自主的左转了，免于一难。那么大象不是听从骑象人的指令行走吗?怎么自己转弯了，难道骑象人就是一个傀儡?非也，从事物两分法看待，有理性和非理性（感性）、左脑和右脑、控制性和自动性。两者并非泾渭分明，而是交叉在一起，需要彼此配合协调，在一般事物前面表现和谐安详，其乐融融，感知不到彼此。科学研究发现其各有负责功能。
理性和感性，比如我们对一个事物判断，是先感性，再理性，理性负责找一堆借口，感性买入一只股票，理性负责各种数据分析，天天关注跌的时候期待这只是暂时的，一直捂在手里。迎面来了一女性，第一眼觉得漂亮，然后再细看瓜子脸、皮肤白、丰满，嗯是真的美。或是某项没有满足，曰其不耐看。背影杀手原理亦是如此。书里面用一个很变态的例子来研究，兄妹二人孤男寡女来到海边度假，灵光一闪探讨如何追求刺激体验，想到到了来一次做爱，戴套吃避孕药双重保护，并约就这一次，此生保密。然后调研路上甲路人乙等看法，第一时间大家都持反对态度，然后再牵强附会给出了理由。
控制性和自动性，控制性是指经过我们深思熟虑后做出决策采取的行动，自动性是指在特定场景就会情不自禁发生的行为。比如黄赌毒上瘾，还有最常见的莫过于莫名的愤怒。问题是了解了，如何做的更好呢?有意识切断他们自动性的链接，需要平时加强感知，先了解到，质疑，改正，运用在生活中相关事情。一个好的方法就是冥想。人控制自己都不是易事，需要不断磨合。人与人之间交往更需要运用技巧，自己大象控制不了，怎么能控制别人大象呢?基本社会原则是互惠互利，因为基于同一事实，不同人有不同看法，从而做出不一样言行。你有你认为的常识，他有他认为的常识，公说公有理，婆说婆有理。
研究人少不了基因，基因闪亮登场，同卵双胞胎，异卵双胞胎。同卵双胞主要辨别基因和后天环境影响孰轻孰重，观察一对出生后就被不同家庭抚养，研究跟踪他们兴趣爱好，生活习性，这些都非常一致，甚至在见面的那天穿同一款衣服。个人观点是基因是种子，后天环境如土壤，种子和土壤都重要。天才生于乱世，越卑微小命不保概率越大大，那还有后面的个人光辉事迹丰功伟绩。在盛世年代，蠢货也处处可见。
要幸福，需要控制大象，摆脱后座约束。应景而生一句耳熟能详的大白话。道理都懂，就是过不好这一生。要过幸福生活，需要用心欣赏，在日常生活中的点点滴滴，要去了解、质疑、改正以及在相关联事物中使用，否则智慧之语只是智慧之语而已，跟你有什么关系。
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