本篇主要讲述时间部分。
时间
一个人如何对待他的时间就决定他将成为什么样的人。
对待时间的态度
对待时间的态度应该像孩子一样“郑重”：不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。简单的说就像孩子玩游戏时的样子。郑重还应该是：因恪守本心而知事情轻重缓急，因用尽全力而使事竟成、光阴未曾虚度。
时间视角
时间分为过去现在和将来三部分。根据这三个部分得出三种时间视角：消极过去视角、行乐现在视角、畅想未来视角。好的选择就是做个理智乐观者，不要沉浸于过往的悲伤，及时反思，继续前进；不要迷失于当下的享乐，去做值得的事，自我增值；不要忽视或高估未来的改变。
合理的时间视角指导下的目标
这里指的是从时间角度考虑的目标，书中建议的是五年目标，为什么呢？因为十年太长一年太短。五年目标的好处是可以避免长期目标中的弊端：注重高大上，例如称为成为XX专家。也可以避免短期目标中的弊端：偏重可行性，而忽略或者说是逃避事情本身的意义。我想没有人会在制定五年目标的时候说“我要当个教育专家吧，”我觉得这个就可以立刻实践，我的五年目标就是在一个不错的幼儿园（和我教育理念相同的，工资较高的）里，成为一个家长小孩喜欢的老师。
做值得做的事
你是否有过这样的经历：每天晚上都懊悔今天的碌碌无为，然后下决心制定明天的计划，可到了明天却还是一样重复昨天的流程？这就是书中讲到“我们每天总是重复地抓起沙子。”一天只有24小时，为什么不用来做些值得做的事呢？什么是值得做的事？有两个指标：收益值和半衰期。首先是来说说收益值，收益值也就是做这件事情你能有什么益处（愉悦心情、某个技能、人际……），半衰期就是指收益维持的时间段，有长短之分，短半衰期事件（玩把王者荣耀、吃零食、看电视……），长半衰期事件（练习书法，和父母通电话，阅读书籍……）短半衰期的事件会随时间流逝收益逐渐减少甚至消失，而长半衰期时间的收益是能够持续并累积的。所以有这样一个原则就是多做长半衰期事件。注意这里并不排斥短半衰期的事，毕竟人还是需要娱乐的。
使用时间的节奏
时间的节奏分为快慢和深浅两部分。很多人和我一样对于时间管理和使用还是不擅长的，时间总是不够用。那么你可以试着放弃“时间管理”，书中说的一段话值得好好思考一下“我们正因为太快而痛苦，而时间管理却教我们如何更快”我理解的是我们应该放弃那些一味追求快的时间管理术。所以就需要好好理解时间的节奏中的快慢。
什么时候快什么时候慢？答：“工作要快，生活要慢。”把工作和生活分开，人第第一要务是生活，明白自己为什么工作，本末倒置，就会使得你的努力工作在生活中失去意义。例如打印文件、整理资料、洗碗之类的就快速完成，这样你就有足够的时间慢下来，比如舒舒服服泡个澡、没有焦虑的睡个早觉、自在的坐在公园等。
人们实际拥有的时间越多，主观感受拥有的却越少。假期待在家里明明看了一天电视但却在晚上躺在床上的时候感慨一天过得真快，这就可以用时间的深度来解释。因为看电视是一种被动的休闲，而且在看电视的时候人们并没有完全投入进去，在看电视的同时可能吃着零食，可能打着电话，可能玩着游戏。所以我们用了大量的时间却只获得很少的舒适感，以至于决定时间不够，时间太快。这也就是使用时间中的浅度使用。深度使用往往出现在个人的爱好之中，你可以回忆一下你在从事你的爱好的时候你的状态，就能有很好的体会了。“我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量”如果你觉的时间不够用你可以试试换一种放松的方式。找到并保持自己的爱好。
轻松自如的生活就要弄明白时间的深浅和快慢。
思考
著名侯世达定律：“实际做事花费的时间总是比预期的要长，即使预期中考虑了侯世达定律。”另一方面，人们总是会被突如其来的意外打扰，计划赶不上变化。那么人们计划的事情无法按时完成就会陷入自责中。而且感觉时间永远不够，事情永远没完，心力交瘁。这种情况怎么办？
我的答案
1.不想被意外打扰？排除干扰，遇到干扰，保护自己的时间，对非必要事件说no。
2.陷入自责？人不是可以运作24小时的机器，调整好心态，想想原因下次改正，与其花时间过度责备不如留时间改正弥补。
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