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90天践行之第一周 晨间日记

90天践行之第一周 晨间日记

作者: 七彩虹888002 | 来源:发表于2020-10-01 16:31 被阅读0次

      在当前快节奏的都市生活中,有多少人忙忙碌碌,却离自己想要的生活越来越远?一天忙到晚,却觉得好像什么都没有干,精疲力尽回到家又不肯结束这一天。

      一、缘起

      初识易效能是在几年前,在喜马拉雅偶然听到《叶武滨时间管理100讲》,当时虽然很忙但还能应付得过来,还没有太迫切地需求要付费学习。近两年,工作越来越忙,自己有意识地寻求一些机会想要得到系统的培训和提高。今年偶然的机会听了易效能4天集训营,又接着上了21天实操训练营和线下一阶课,真正的从内心接受了“你不可能做完所有的事情”这句话,以前经常听、也经常说这句话,但还是要求自己做更多,导致自己处于“忙死”“拼死”的状态,上了叶老师的时间管理课才意识到这句话的意义所在,只有做得少才能做得好,才能把一件事情做到极致。

      二、烂开始,好开展,好结果

      21天实操训练营养成了写晨间日记的习惯,每天早上回顾、反思,并列出当天的三只“青蛙”,虽然有时候列的“青蛙”不一定能完成,但通过晨间日记使得自己能检视过去、规划未来,内心多了一份笃定。第一周的践行,在组内良好氛围带动下,有意识地早睡、早起、运动,标准相对宽松,于我而言也算是“烂开始”,持续践行(好开展),一定是好结果。

      三、没有反思的人生不值得过

      说实话,这句话在上了易效能线下课程后仍然没什么感觉,直到有一天自己犯懒拖延没完成所列青蛙,下午自己就开始焦虑、没有耐心,晚上躺在床上还不想入睡,第二天写晨间日记时忽然顿悟,觉察到自己焦虑和急躁的原因是没有完成当天计划,那时我才体会到晨间日记的意义,我也为我的觉察感到欣喜,并记录下了当时的感受,同时我也理解了“没有记录就没有发生”的含义。

      以上是我第一周践行的感悟和收获,不知道是属于悟性高,还是后知后觉,总之,我很满意。

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