1、1~7天 早上和中午照常吃，晚上6点以后不能吃喝
2、8~10天 早上吃一个鸡蛋，中午吃一个《雄鸡標 泉水浸泡 金枪鱼》罐头 一听 17.8元 1号店有卖，两根黄瓜可以吃一天， 6点后不能吃喝(如果觉得罐头吃不了就换成一个鸡蛋)
3、11天吃一天苹果（5个）6点以后不能吃喝
4、12天吃喝一天（脱脂牛奶 1000ML*1~4盒）不能喝水，6点以后不能吃喝，最好在周末进行，肚子会不停翻滚，去WC的节奏根本就停不下来！
5、13~15天 早上吃一个鸡蛋，中午吃一个《雄鸡標 泉水浸泡 金枪鱼》罐头(或者一个鸡蛋) 一听 17.8元 1号店有卖，两根黄瓜可以吃一天， 6点后不能吃喝。
1、1~7天 早上和中午照常吃，晚上6点以后不能吃喝2、8~10天 早上吃一个鸡蛋，中午吃一个《雄鸡標 泉水浸泡 ...
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本文标题：程序员减肥必备
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