刚开始几分钟时被打扰，中断了然后心里有点生气。随着我调整好自己几分钟后再一次开始，这一次也是有少许被打扰，但是心里并不生气了，心里想如果还是不能进行冥想，我就做好当下打扰我的这件事，然后今天再努力找个时间冥想。没想到短暂的打扰瞬间消失，让我圆满的完成整个冥想，享受整个过程。放结束时，我第一想到的事情是对家人生气，于是想说声对不起，待会也会去给他发个信息说对不起我今天早上太急切想要做我的冥想了。本次冥想在刚开始老师问能量在哪里时，我没有能够感受我的能量在哪里。于是我努力的跟随老师的每一个步伐，进行着冥想。让我感触最深的是，着急的情绪得到了缓解，呼吸变得平静
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