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锻炼日志 2022年10月7日

锻炼日志 2022年10月7日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2022-10-17 14:04 被阅读0次

2022年10月7日 星期五 早晨 5:10 晴

今天醒得早

起得也早

出门也早

五点十分开始跑步

状态尚可

天冷是最大的挑战

跑到海兰桥边时

山边泛着红光

太阳尚未升起

海兰江边已经有很多人在运动

跑步的同伴,当然,都不认识

就见到五六人

前往六道水时,还有一只大队伍

拉伸后,步行返回

洗漱前做深蹲

下午做无氧锻炼

问题:无氧锻炼在下午,时间有些紧

解决:分成三个时间段,不同的顺序

收获:江边等着太阳起床,不要太爽

挑战:明天还是要早起,今天状态不错

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