高倍速阅读法
100本书蕴含3千年功力
读书是所有的自我投资中，回报率最高的一种。阅读成为现代人自我提升的重要途径。但大部分忙于工作，无暇读书。改看网上的文章，看微信，看电子书，进行碎片化阅读。我不否认碎片化阅读也能让我们获取信息。不过要深度学习，让知识系统化，建立知识宫殿，我们还是需要进行整块时间的纸质阅读。多买书，买好书，买书就是向成功人士买时间。据说100本书蕴含3千年功力。花了钱就会更重视，更认真阅读。
我也可以半小时读一本书
意识到阅读的重要性后，我们还需要掌握一些阅读的方法。以前我读书的速度也非常慢，一周也看不了一本书。而我的导师说博士毕业至少要读500本书，照这个速度，我肯定毕不了业。怎么办？我相信方法比困难多，因此我开始研究快速阅读。买了好几本关于快速阅读方面的书籍。
通过实践，阅读速度大大提升。一般的畅销书籍，半小时可以读完，也就是1个番茄钟时间。专业书籍需要1小时。达到了解书本的主要内容，关键信息。目前我一天可以看三本书，不再害怕阅读。上班族一周一本书还是可以做到的。如果你也想提升阅读速度和效率，我强烈推荐你这本书《高倍速阅读法》。上个月我第一次看到这本书，如获至宝。原来还可以这样高效的阅读。这本书我反复看了好几遍，每一遍都有不同的收获。接下来我跟大家分享一下我的阅读心得。
高倍速阅读法思维导图
一、改变阅读观念
我们从小接受的阅读理念就是从头读到尾，边读边理解而且要完全理解才往下看。这种阅读方式使我们阅读的速度非常慢。一本书要半个月看完甚至更长，这样会没有阅读成就感。让我们觉得阅读是一件很费时间的事情。容易产生抵触心理。如果我们半小时可以读一本书，每天读一本书，快速获取最新的知识，慢慢我们就会享受阅读，爱上阅读。保罗·R·席列提出的影像阅读法就是这样一种神奇的方法，能让我们短时间内掌握一本书的主要内容。
主动且目的明确、强烈的求知欲、注意力集中，这是阅读的最佳境界。想要达到最佳阅读境界，我们需要转变思维方式，尝试新的方法，充分相信我们的大脑，具有无限潜能，多用正面积极的语言肯定自己。通过影像阅读，原来需要10小时才能理解的书籍，我们可以3小时掌握，甚至更短时间。
二、什么是影像阅读？
高度集中
影像阅读是在身心深度放松，注意力高度集中的状态下，将视线焦点调整为“摄像焦点”，将整个页面同时收入视野，不逐行阅读，以1秒一页的速度进行影像翻阅，也就是大约在5分钟之内，将一本书所有内容“摄入脑海”里。这是影像阅读的核心部分，当然不是全部。
三、影像阅读·全脑思维系统五大步骤
1、准备:1-2分钟
（1）明确阅读目的。
读完这本书，希望有怎样的收获；这本书对自己究竟有多重要。这本书需要理解到什么程度。只有明确目的，你的身心才能充满力量。
（2）进入集中学习模式。
阅读时的理想状态就是全身心投入状态，也就是心理学常说的“心流”状态。将注意力集中在后脑勺的斜上方，闭上眼睛做几次深呼吸。
2、预习：1分钟
（1）了解概况
快速浏览目录，整体框架，了解主要内容。
（2）评价是否符合阅读目的。
回想最初确定的阅读目的，这本书能否帮助你实现当初的阅读目的。还是需要找其他书。
（3）决定是否阅读。
如果觉得符合要求就继续阅读，如果觉得不符合，我们就不必要在这本书上浪费时间。书籍和信息浩如烟海，需要我们有敏锐的判断力。
3、影像翻阅
（1）进入快速学习模式。
全身心投入，心无旁骛，消除所有的紧张和杂念。深深的吸气、吐气来帮助自己进入放松状态。
（2）开始时的自我肯定。
你的心态会影响学习效果。积极乐观的想法有助于学习。在影像翻阅前告诉自己，我的注意力是完全集中的。通过影像翻阅获取的信息深深地印在我的脑海里，随时都能为我所用。我想要吸收文章所说的大致内容，将这个技巧和概念活用到现实生活中去。
（3）进入摄像焦点状态，以1秒一页的速度进行翻阅。
摄像焦点不是让眼睛聚焦杂每个字句上，而是放宽视野，一次观看整个页面。以这个焦点状态观看页面，能将摄入的视觉信息直接输入到大脑的潜意识领域。以1秒一页的速度翻阅完整本书。
（4）结束时的自我肯定。
翻阅完告诉自己，我已经获得了这本书的印象。
4、复习：影像翻阅5-10分钟内进行
（1）调查。
不仅要浏览书的题目、目录、黑体字，还要浏览书的封面、封底、序言、索引、摘要等。确认文章的结构。
（2）寻找关键词。
关键词就是作者在文章中多次使用的词语。如果找到合适的关键词就更容易准确地设定一些问题，以便从影像阅读获得的信息中找出答案。关键词是文章的精华，大概找到10-20个左右。尽量两分钟内完成寻找过程。
（3）提问。
对自己想知道的内容提出具体的问题。不要一开始就追求详细的内容，坚持不看反而推动想读的欲望。复习最大的好处就是营造出一种“渴求信息状态”。
5、激活
（1）生产性休息。
激活最好在复习的隔天进行，至少离开书本20分钟。
（2）重申问题。
重新审视一下在复习阶段提出的问题。
（3）超读。
将整篇文章分成几个板块进行快速浏览，寻找自己想要的答案。翻开最吸引你的章节，不需要从第一章开始阅读。
（4）绘制思维导图。
绘制思维导图能瞬间加深理解的思维层，刺激大脑，还能帮助大脑回忆。
开始看完影像阅读五大步骤，可能会觉得很麻烦，好复杂。其实建立任何一种新的习惯初期都是困难的，只要我们下定决心，根据实际情况灵活应用。我们的阅读效率就能够提升。开始阅读建议选择200页左右的书籍，而且是你非常想要阅读的，积极正面的书籍，内容不要太难。
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