高效跨界学习方法

如果你是有学习意愿的人，那么就少了看过一些关于高效学习方法的书籍，长篇大论的理论和小故事，总觉得不如真人的实践更有说服力。

下面我要写的这个人，小时候学了八年的小提琴，结果学的一塌糊涂，就在27岁时，学了吉他，用了两年弹出了世界上最难的吉他曲；初中高中的时候，英语从来没有及格过，后来在一个艺术院校，英语竟然过了四六级，后来出国留学还成为了雅思名师；在开始做幻灯片的时候，被老板臭骂，现在已经成为了那个老板的御用幻灯片大师；此人还出过炒菜教程、英语教程、吉他教程、幻灯片教程、如何制作教程的教程、音乐专辑，至今销售6万套，现在已经是小有名气的网红了，这个人就是——许岑。

（在淘宝上搜美容大王，能找到销售的所有的教程）应该跟许岑要点广告费

上边做的这些介绍，就是为了想让你明白，起步的高低不重要看你是否有学习的意愿，不能说达到世界里水平，但可以达到专业水准。下面我就把这个方法分享给你。此方法只适用于碎片化学习者。

下面我们就来说说高效学具体方法：寻找适合自己的学习方法；在短时间内集中注意力以解决工作和生活中的难题为目的着手学习；需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。

1.学习方法有两种：

自然主义学习法、结构主义学习法。

自然主义学习法主要是模仿学习，一丝不苟的模仿，这样的学习只注重知识的表面，其中最应运用自然学习法的技能主要有：语言、乐器、书法等。

结构主义学习法以创新为主，透过表象看本质，深入学习，寻求最底层的知识，发觉没有找到的概念。其中最应运用结构主义学习法的技能有：医药学、艺术学、商学、经济学、心理学等等。

想学习一项技术类的技能，比如学习吉他，不要照着整片谱子练习，把目标拆碎了练习，针对细节进行反复的练习效果会更好

碎片化学习的方法是，带着困惑和问题去学习，在一段时间内围绕着一个课题研究，有目的的整合这些碎片，碎片化学习对于成年人是一个很好的补充能量的方法

切忌：不要收藏知识，因为很难会再次打开，时间久了，你可能连收藏它都忘了，最好的方法是把它收藏到脑子里

2、学习的动力有两种：

一个是来自内部，兴趣和虚荣心驱动

另一个是来自外部，完成任务带来的奖励驱动

成年人用兴趣学习很容易就会放弃，应该以利益为驱动，如果不知道以什么为驱动，那么可以从生活中寻找，比如，学习英语，假如学英语对于你不是刚需，就设定一个重要意义，例如，说英语给孩子一个英语环境；学英语可以看原版的英文名著；学英语可以娶外国老婆或嫁到国外去等等。

我认为外部学习动力对于成人来说更高效，生活中的驱动，工作中的职业强迫驱动，以教为学

学了技能之后，可以制作教程，不仅解决任务驱动的问题，还能学得更好；抱着一种学完了要去教别人的态度来参加学习，每个人都可以当老师。

3、关于拖延症

拖延症的学名叫：注意力缺陷多动障碍，在拖延症这个表现之下，本质问题就是注意力无法集中。

拖延症是一种病，人人都可能会患上这种病，不过不用担心，因为有些事会拖延，有些事不会拖延。比如你可能是有车一族，车子快没油了，你会不会每次都拖到车子走不动了，需要拖车的地步？那么问题来了，为什么有些事会拖延呢？人之所以能做到拖延，就是拖延了也对自己影响不大。

想要治疗拖延症，最有效的办法是设置严峻的任务，比如，写作这件事人人都知道重要，但就是不能开始，加入007写作群，七天教一片，不限任何内容，倒逼自己写作，有班长鼓励，有值月生督促，跟着同学一起成长，还有7年后的南极之旅，一年都写不出一片文章的我，现在一周两篇（想加入007写作群的给我留言，带你围观我们的作业雨）

有时候拖延可能是因为我们设定的目标太大，会增加这个过程中的痛苦，不如把大的目标拆分成一个个的小目标，建议你先去学一些找到感觉就能掌握的技能，例如游泳、骑自行车，这些技巧性稍强的东西可以增强自己的信心，有了自信，再去做需要大量的重复而产生质变的事情，例如读书。

4、在生活中训练专注力

在平常生活中营造仪式感提高专注力，有几个小细节作为参考

学习工具要买贵的，因为昂贵的学习工具，不仅能让你心甘情愿地大量练习，还能提高你的认真程度和专注程度。你只要稍微让自己心疼一点，就算达到效果了；昂贵的物品，本身就是专注力的结晶。你感知到那种专注力，才能够对自己的专注力形成一种训练；买一样贵的东西，我们就没钱再去买那些便宜的东西了，拥有的东西就能少一些，东西越多越不能使人专注。

学会一个人好好吃饭：尽量吃点好的，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐。营造仪式感，会让你更加专注。

使用射灯：在工作和学习的环境当中尽可能去使用射灯，周围的环境都是黑的，营造出舞台的那种感觉，一个人把自己放在舞台上应该会比坐在观众席里更专注一些。

进入高质量的睡眠：睡眠不够，人很难做到专注。困得不行还要硬撑着做事，这样效率很低，不如立即进入到高质量的睡眠；运动会提高睡眠质量。

5、设定目标，找到切入点

设定一个刚需的目标，不是基于想象的，也不是一时冲动，它应该是生活和工作中的具体任务。

找准切入点：有些技能对于成人来说不用从基础开始，明确了目标，就从这个目标开始，比如：学英语是为了旅游，那就专门学习旅游方面的英语；给孩子营造英语环境，就学习日常用语等。但这个观点并不适用于结构主义的学习对象。对于要用结构主义方法去研究的东西，还是需要踏踏实实从初级开始。

6、自我反馈

当你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这才叫真正学会了这个东西。

反馈方式有三种

文字反馈：看完文字的资料之后，要写一份摘要出来，以便消化内容。写摘要的规则之一：对照着文本写，而不是脱稿默写复述。找出文本当中的重要事实、陈述和一些观点，构成摘要内容。写摘要的规则之二：要用自己的语言来写，不是抄写和简单的选择删除。

语言反馈：从嘴里边说出来，和直接进耳朵听的效果，是有很大误差的，你必须把它录下来才能形成反馈。

肢体反馈：如果你做某项动作，总是不到位，可以通过给自己录像，判断自己的肢体形态，给自己制造反馈。

7、解决学习遇到瓶颈的方法

学习遇到瓶颈时，也许在方法上进一步做调整是可以突破瓶颈的，但我们应该先确认是不是心态问题。心态问题解决了之后，瓶颈的原因也许还有涉猎的范围不够广、专注程度还不够高。

解决心态问题：以打游戏突破高分为例，调整心态，先选择比自己弱的对手，增强自信心。

扩大涉猎范围：学习乐器时，突破美感这种瓶颈就不能再重复的练习了，工夫在诗外，需要不断的积累。多听，多感受，培养和提高审美品味。多看一看文字的资料，比如那些世界级演奏家的传记，这些东西都会为你带来突破。

更加专注，请教名师：把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不去分心。有效的分配注意力，对于突破瓶颈能够起到很大作用。

再好的学习方法都要通过实践来证明，从现在开始，学习起来吧！有时间我在把提高记忆力的方法写下来，跟本篇文章一起践行。

created at 01/08/2017