训练总结

星期六 第一节训练课10B队

热身：脚背外侧、脚背内侧等方式运球转身。

热身

技术：3人一组，运到中间做脚背内侧、外侧的护球运球转身。

技术

比赛：与10A队比赛。

比赛

星期六 第二节训练课11、12D队

热身：运球过标志碟并加速。

运球

技能：2v1射门。

2v1

5v5擂台赛。

星期日 第一节训练课10B队

热身：热身操。

战术：3人一组，中场队员接球转身，传向边路队员，边路队员做假动作过人并下底传到中路，前锋包抄后点，中场包抄前点，完成射门。

比赛：与五人制队伍进行比赛。

比赛

星期日第二节训练课09队

热身：多种方式的运球，加速运球过底线。

运球

比赛：与07、08队比赛。