健身贵在坚持-6月20晚健身日记

今天晚上第一节操课是爵士，之前的爵士课我去过一次，看了一会老师跳，感觉太难了，就去二楼跑步了。

跑步机按了start键，走了1分钟，慢慢的把速度调到7就开始跑起来了，跑着跑着，我的思绪回到了刚上大学那会，辅导员开班会说要举办新生运动会，希望大家踊跃参加。我们班上30多个人，只有四个女生，其他女生没怎么报名，由于我刚进大学什么都感觉新鲜，我就报了女子100，400，还有立定跳远。女子100米的时候，开跑了大家都跑得很快，我一个人在后面慢悠悠的跑，忘记我的成绩是多少秒了，总之前面的时候还能听见大家喊加油，加油，后来我还在跑的时候已经听不见喊加油的了。有了上午的经验，到了下午的女子400米的时候，在大家准备的时候，我跟旁边的女生说，我跑不快，你们等等我呀，她们也说自己跑不快，互相等一等。听她们这么说，我的心情轻松了很多，枪响了，大家刺溜一下就跑远了，我的内心是崩溃的，不是说好了等我的吗，我等你们，你们怎么不等我呀。o(︶︿︶)o

不知道跑步机上的电视怎么回事，有时能打开有时打不开，这次就没打开。我隔壁的女生在看笑声传奇，我跟她一起看，这个节目是搞笑的综艺节目，看着看着心情就很放松，不知不觉我就跑了40分钟，消耗了435卡路里。我拿起手机准备拍照留恋，我想停下来我就能拍了，就按了stop键，然后跑步机上的数字就全变成零了，我就傻眼了，哎，都不好意思跟别人说我已经在健身房混了快一个月了。

在我跑步的过程中，大概是7点半左右，我发现一个穿绿衣服的大哥，在绕着健身房跑，我估计是这个时候跑步的人很多已经没有空位了。这位绿衣大哥让我感受到只要你想跑，哪里都可以，现实生活中我们太容易放弃了，上了一天的班已经很累了，没时间，下雨了，电视剧要开始了，吃太饱了......这些都是我们不想去健身房的借口。但你知道吗，袁姗姗说她每天拍完戏，不管多晚，没时间去健身房，就会在住的地方打开瑜伽垫自己锻炼一段时间，张柏芝在《食在囧途》里讲她每天要运动5-8个小时，刘涛，林心如，李冰冰等很多明星经常都会在微博上晒健身照。很多比我们优秀的人都在努力，我们又有什么理由轻言放弃了。

健身贵在坚持-6月20晚健身日记

第二节课是瑜伽课，这位瑜伽老师的课节奏比较缓慢，体式也不是很难，但在练习的过程中我还是发现了自己的不足，最开始的时候是全莲花冥想，我在下面的那只脚的脚踝被压的很痛，后来都麻了。还有在树式练习的时候自己的稳定性不好，这些都是以后练习要加强的地方。

今天的健身训练就此结束，明天又是新的一天，fighting。

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