减脂倒计时Day 133

能替我撑腰的那个人，
是我心中那个打不败的自己。

让你闪闪发光的，
是自我成就的满足感，
和随心所欲的安全感。

没有什么快乐，
比得上由自己主宰人生来得更痛快；
没有什么力量，
比自律和坚持的力量更强大。

引用《抗击者》里一段喜欢的话：李天明在席思雯的英文作文里，看到她引用英国作家乔治·艾略特（George Eliot）的一句话：It will never rain roses， when we want to have more roses we must plant more trees（天空可不会下玫瑰雨，想要更多玫瑰花，我们就得栽更多树）。

嘿嘿……
这书又是离月上学著，
貌似对她的书也上瘾了。

今天一早陪宝们进了图书馆，我也顺便把之前丢失的图书证办理了退证，一个月后不但可以退押金100元，还可以实现用身份一次借N本书的借书自由了，真好。

希望我喜爱的书都能在图书馆借到。

2022.8.8 早餐 2022.8.8 午餐 2022.8.8 晚餐

1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐ok。
3.加餐：山核桃、黄桃、奶酪棒。
4.全天摄入量：大于1000千卡。
5.运动：️有氧健身操35分钟，这次是跟着俩宝贝女儿一起运动的，真好。
6.睡眠：7小时。