本周打卡内容：
月度检视✔️
指定适合自己的健康生活方式✔️
一周践行收获与简书✔️
️ 三个标签
1.信号工程师
2.初三孩子妈
3.时间管理践行者
️ 三个目标
90天践行目标-1: 通临《峄山碑》
90天践行目标-2: 早起5:50
90天践行目标-3: 反思日记
️ 1.月度检视
这是颠覆的一个月，从参加易效能线下课程到现在正好一个月，虽然之前学过21天，但是没有深刻的感受，软件的使用，番茄钟的使用等都还停留在脑海中，没有落实到实处，不落地的想法都是空想，所以从第一周开始学会冥想，到第二周开始做梦想版，到第三周跟孩子分解梦想变成可以实现的小目标，第四周与孩子落实学习清单，随后都很简单，但是先完成再完美，只要开始，就不晚了，这个月工作效率有了很大提升，在工作中作用255工作法，虽然时有打断，但是能完成的都是高效的，特别棒！也为自己的一点改变点赞。
2.制定适合自己的健康生活方式
早睡早起：因为家有初三孩子，每晚都要等孩子放晚自习跟孩子通电话，所以只能在11点前睡觉，但是睡眠质量很好，每天早上6点起床，喝上一杯温开水，然后甩手操10分钟，整个人神清气爽，接着到书房冥想10分钟，完成第一只大青蛙：练习峄山碑1个小时。
充分利用零碎时间，上班途中可以听书，樊登读书，微信读书，有书课程，十点课堂等等，先看日历，再看清单，想到什么直接记录在收件箱里，清空大脑，利用255工作法，完成当天的高能要事，把青蛙吃掉。下班前总结当天的工作，在印象笔记中记录反思。
本周最大的收获是什么？
1.本周有施工，工作比较忙点，早起把青蛙设成工作中的重要事情，所以峄山碑的练习减少，不过反而能够静下来检视自己问题，不再盲目的写字，这也许就是螺旋上升的一个过程。
2.早睡早起这周有进步，早睡有了软件的控制，有了进步，每天能够11点睡觉，早上可以在5点50以前自然醒，生物钟在形成。
3.这周用幕布做阅读笔记，阅读速度提高很快，而且有的放矢，感觉效果出人意料。
本周的践行有哪些做得不好的地方？
（1）番茄工作法中不会及时记录，往往被外界打扰了，也没有及时纠正，还没有养成专注一件事的习惯
（2）还是不能删除清单列中的大部分，是否清单列的太少，还没有清空大脑。
下周期待自己有哪些改进?
(1)认真做好255工作法，逐渐养成专注的习惯
（2）练好线条。
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