【周检视】9.9-9.15

年目标

* 跑一个半马  11.17

* 按照自然规律养成固定作息饮食

* 阅读十本纸质书籍  4/10

九十天践行目标

九十天践行计划  76/90

2019.7.1-2019.10.1

瘦至100斤（50天）

练成马甲线（20天）

跑线上半马（20天）

月计划

日历

9.8  沈阳线上马拉松10㎞&跑步课 ✓

9.10 搬家 √

9.12 回家过中秋 √

9.28  243第二次聚会&线上马拉松10㎞ √

10.1  90天践行结束日

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健康

开始练习半马（5.10.15.21）

固化作息习惯（晚十早五）

控糖控碳（争取早日达到目标）

学习

混沌大学

（社交是产品必经之路｜曹菲）

（情绪沟通｜黄执中）

（可复制的领导力｜樊登）

（互联网营销的流量池思维｜杨飞）

公众号｜富研社（核心课程）

微信读书

《人性的弱点》《爆款文案》《乌合之众》

《社群营销》《运营之光》

樊登读书

《零售的哲学》《增长黑客》《反脆弱》

下周计划

日历

9.7-9.8 深圳上课✓

周计划

日历

9.10 搬家 √

9.12 回家过中秋 √

日常

周跑量20㎞ ×

慢慢调整作息（22:00-05:00）×

微信读书《人性的弱点》第二篇 √

樊登《反脆弱》×

混沌（社交是产品必经之路｜曹菲）×

富研社｜学习6-8课并输出笔记 ×

八大关注

健康 8'

家庭  8

中秋在家与家人吃饭逛街看电影

学习  4'

Kindle《人性的弱点》

休闲  6'

逛商场买运动服、看电影《小小的愿望》

点点滴滴

0915  回广州

0914  剪头发

0913  与家人过中秋

0912  回家过节

0911  九月/十一 初养成

0910  逛内外

0909  搬家

下周计划

日历

9.21  上ppt课

日常

周跑量20㎞ 

碎片看kindle

樊登《反脆弱》

混沌（情绪沟通）

富研社｜学习6-8课并输出笔记