好讲师大赛北京赛区的复赛，虽然我拿到了第一名，但是我能感受到站在台上和观众的这种连接，好像还是有一定的距离。这也是我一段时间以来，觉得自己与人交往上的一点困惑，总觉得好像哪里差了一些，隐隐的也会有一些感受，但不是很清晰。
我自己也曾深入地探索过，我发现当你对一个事物抱有评判的时候，就会和他之间产生阻碍。虽然我经过了不断地学习、弱化大脑的这种反应，但我知道它并没有完全消失，淡淡的，他还在那里。
我记得有一次去一个大厦的书吧看书，在角落里发现两个笼子，一个放着两只龙猫，另一个里面有一个小骷髅，还有一只大蜥蜴。当时大脑里马上就出现一个声音，这里的老板的喜好真是好怪呀。出现这个声音后我自己立马有一个警觉，我又在评判了。
之所以，想要放下评判，是因为我发现一切评判最终都会反攻于自己的，但是再往下就深入不下去了，于是就带着这个疑惑和师姐C，进行了这样一段谈话。
n：希望能够和人有更深的连接，在聊天的过程当中，就把别人的问题给解决了。比如说像苏格拉底，虽然说是哲学家，但是没有出过一本哲学方面的书籍；虽然说是教育家，但是没有上过一天课，每天就是在田间地头和别人聊天，然后就通过一种启发式的提问，就把别人的疑惑解决了，所以也是会有这样子的一种向往吧。不给别人任何压力，最终呢也可以实现一种打通和连接。这种大智慧会通过精准的类比，给人一种豁然开朗。
c：那娜娜当你说到大智慧、精准的类比和豁然开朗，这三个词带给你的最有感觉的状态是什么样子的？
n：我看到E老师就是这样的人，有一次她发现了M身上的急，而当时，M刚生完孩子，每天都要精心照顾二宝。于是，她就说，就像一个小孩子，虽然你每天精心地照顾他，他也不会一下子就能开口说话，就能学会走路。当时M就被深深地触动到了。
c：以对方的环境和对方的语言去和对方表达，是这样子吗？会有一个深入浅出的过程，就是依照对方的字眼和对方做连接。
n：刚才你讲到了深入浅出，对自己的探索要深入，但是和对方沟通时要做到浅出。
c：那我刚才也听到了，你说到了自己的变化。那你觉得你现在的这个变化是因为做到了什么，哪怕就是一个点，你也可以来分享一下。
n：对方无论说了什么，先有一个yes出来，就是先同频共振，这其实都是对对方的一个理解。有了这个yes出来之后，那如何才能抵达对方的彼岸？接下来还要有一个and，是yes and，这个and一定是怎么让你更好，让你更贴合自己的内心。说到这里，我突然有感觉了，就是，其实内心还是会有一个but，就是对对方讲的这些东西有一个不认可。
c：会有一个评判，所以表面上说的是yes，其实内心会有一个but出来。
n：对，一旦那个but出来，彼此的连接就断掉了，哪怕只是你心里这么想嘴上并没有说出来，但你问的问题已然表明的你的真实想法。前两天和一个朋友聊天，他说现在正在做社群，社群的粘性很好，已经做了140期的群内分享了，每个人都积极参与。我当时问的是那你未来这个社群的盈利模式是什么？其实，我是没有看懂的，因为没有看懂还会抱有一个想法，觉得没有什么盈利点。所以会问出这样一个问题。那如果我是真心的yes，那我会这么问，已经做了140期了，真是了不起，你是怎么做到的，能够跟我分享一些经验吗？
c：别人讲的东西我们可能懂，可能并不懂，讲的时候先yes，然后再 and，我们用心聆听，内在不做评判，那娜娜今天也有了这个发现，特别地珍贵。就是要把这个but彻底拿掉，那这个发现对娜娜来说，回到你一开始说的在聊天中就能让对方有一个收获，你会有什么样的启发或者是收获呢？
n：我们的大脑对于看别人的缺点那是本能，在我们还没有看清的时候就喜欢下定义贴标签，但如果我们可以看到那个完整，或者是你能够感知到有这样的一个完整，那就会真正理解阳明心学的无善无恶，就会真心的yes，全然地and。放下自己的成见，你就能够看到对方的好，也就可以在心流上与对方对话，会对他有一个鼓励，让他跟你去做一个分享。
……
对自己的这个限制性模式有了一个亲密接触后，我对自己有了一份深深地看见。 有一种打通经脉的感觉。就像庄稼地里的虫子，你没有注意到它的时候，它默默地啃噬麦苗，只有把它揪出来，庄稼才能健康地生长。
我有一位同学，他跟我分享了类似的问题。以前他就是一个看不到别人好的人，专业挑毛病三十年。听别人一讲话脑子里冒出来的第一点一定是xx有什么问题。
有一次我们线下上课的时候，他突然涌现一个觉知，挑毛病的时候，是不需要融会贯通的，你只要会一点，就可以给人挑毛病了。而要说别人好，好在哪，你要学得融会贯通，你才能讲清楚说明白。
所以，只有自己足够好，才能看见别人的好！
课后他静下心来，用一张纸写了自己44个优点，用另一张纸写了自己35个缺点。
他发现所谓优点就是过去支撑着他变成现在的自己的动力；所谓缺点就是他想要变还没有变成的样子。
现在的优点是十年前并不具备的缺点，现在的缺点只是当下还并没有把它用好。想到这，B非常想对那35个缺点说声对不起，它们只是一个客观的存在，就是因为自己的评判就变成了缺点。
进而B又发现，他一直是站在未来而不是站在当下来看问题。站在未来，以自己想要变成的样子来看现在，就总会觉得不满意，不够好。
如果真的接纳了自己，为什么总认为明天的那个样子才是最好的呢？
他回去后，认真写了母亲的优点，妻子的优点，家庭关系得到了很大的改善。
更重要的是，在这个过程中，他发现自己就是一切的因，自己改变了，接纳了，模式就失去了制约自己和别人的法力了。
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