一、年目标复盘：
① 我纯净的当下：临在和意识的控制，是自律和习惯的结果！穿越6万个念头，停止我的思想，专注我的行动，观察我的本质。深入当下，接纳本然，以现在为家，臣服并热爱生命的焦点，我享受圣洁平静、圆满喜悦的内在之旅！
②我的价值观：健康自律，终身学习，乐于奉献，因信而立；勇敢仁爱，感恩利他，财富高效，普惠大众。我最真诚信仰的，就是最有力量的！
③我的立志目标：以稻盛和夫为榜样，健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样，从笨人不断奋斗升级为圣人。以萌姐为榜样，做又忙又美的高效演讲老师。以叶云燕为榜样，成为财富管理行业的营销高手。志存高远，终生奋斗；身体潜能，取法乎上；欲戴皇冠，必承其重！读书，交友，行万里路，我要去往更高更远更丰富的外在之旅。
④我要知行合一：阶梯模型，将正确的价值观转化成细小的目标！社交磁力，和光同尘，大柔非柔，用换位思考和主动沟通来推动人际社交！天下难事，从极度容易开始！行为在前，要事第一，敢比会更重要！致命吸引，用爱的奖励来对抗熵和懒惰！我要反复铭刻好习惯的磁力，改变旧毛病的惯性！运用七大武器，不断迭代！
⑤我的复盘原则：人生苦难重重，坚持一如既往地勤奋自律，才解决全部问题。挫辱是最大的动力，打击是最好的帮助。我不在小诱惑小目标面前骄傲止步，我不在大困难大挫折面前苟且退缩。勤于反观自己的痛苦，推迟满足感！
⑥我的完成打卡：早起62天，分享75天，运动52天，口才59天，写作76天，金融37天，阅读64天，效率手册总结笔记35天，英语23天，主动沟通7天，MBA12天，冥想2天，不吃晚饭2天。
二、每日复盘2019.4.9
1.我的日记：
①早起目标：（6:00）起床
②生活目标：早饭（方便面）、运动（无）、晚饭（没吃）
③工作目标：沟通客户（4）个＋面见客户（1）个【加大沟通量和拜访量，实践中提升和修炼自己】
④学习目标：分享打卡（❌）＋阅读（❌）＋复盘（❌）＋口才训练（❌）＋MBA（❌）、金融（❌）＋英语（❌）＋冥想（❌）
⑤休闲充电：（拜访客户）＋（散步）
⑥精力评估：（6）分
⑦情绪管理：（7）分
⑧支出费用：（……）元
2. 茶余交谈：杨叔对视觉，听觉的追求值得我学习，音乐，养花，写诗这些陶冶情操的事情也值得我多做！
3.我的阅读：无
4.我的反思：旅游四天让我胖了四斤，太可怕了！还记得老公留下我特别胖的时候的照片，简直太丑了！胖＋懒＝丑，我不要变丑！
5.从小改变开始：
①阶梯模型：从（学习健康减肥）到（实践每日轻食）到（减肥美女达人）
②社交磁力：（瘦身美女达人）团结大会
③要事优先：（瘦）比（吃）更重要
④极度容易：从（早饭只吃鸡蛋开始）开始
⑤行为在前：主动（拒绝大餐）
⑥致命吸引：诱人的（身材穿好看的衣服）
⑦反复铭刻：坚持（不吃晚饭打卡）
6.金句：
当下是你唯一一个能体验生命之流的地方。因此，臣服就是无条件且毫无保留地接受当下这一刻。
臣服就是放弃对本然(what is)的内在抗拒。
内在抗拒就是透过心理批判和情感否定对本然说“不。”
当事情“出错了”，也就是心智的索求或严苛的期望与本然之间产生差距的时候，便特别会振振有词地喊出“不”。这就是痛苦差距。
如果你有了足够的人生阅历，你就会知道事情时常是“出错”的。
如果你想要断绝生命中的苦和悲，这正是你需要修习臣服之道的时机。
接纳本然立刻把你从心智的认同里释放出来，进而重新与本体取得连系。
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