今天朋友说我的腰部游泳圈又出来了，哈哈哈
也许是想要健身，所以看到类似的文章就多，才明白，大基数运动首先要的是减重，小基数最重要的是减脂。
不是说你体重轻了，人必然瘦，而是你体脂率下降了，自然身形纤细。
而运动并不是一蹴而就的，偶尔跑步一次的人，和跑步三个月的人不一样，跑步三个月的人和跑步三年的人更不一样了。
什么不一样了？你的身体构造不一样了，你的体脂率不一样了，你从内到外散发的那股子气质，都不一样了。
等三年后，哪怕就对着跑步这么简单的事儿，你的感受都和人家不一样了，为什么？
因为人家是用脑子去理解跑步，你是用每一滴汗水，你是用每一个毛孔，你是用三年里无数个风风雨雨日日夜夜去理解。
那里面有你整整三年的脚印，有你整整三年的生命。
所以说，人这辈子，每一步，都算数。只有迈开过腿的人，他才会懂什么叫算数。
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