晓红周检视八月第四周

没有反思的人生，不值得过

#周检视#第25周20180820～20180826

本周关键词：教训 共情 接纳

本周总分：8分

1.周计划完成 《正》未读完，清晨视觉未完。

2.高能要事 每天高效完成单位程序工作控制在4个番茄钟

3.幸福时光

（1）周末家庭时间看电影《我不是药神》，查视力，买了眼部按摩器

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（2）组会分享主题：1自己与孩子的时间管理，2建立和提升孩子自信心，畅所欲言，相互借鉴

（3）两次为上课时间误会不悦，小豆情绪转换快，主动道歉，相互理解，欣慰

（4）娘家过中元节，大家聚会，晚上小家吃火锅为我过生日

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（5）小豆钥匙断，借邻居电话求助，妈赶来解决并帮我换了门锁

（6）讲师班能量满满，每位老师对线下学习10天后做分享，伙伴们凝聚力量陪伴至过零点。清早分享各自的开心事新鲜事儿

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（7）群内李静友解答九宫格笔记法，并推荐书籍，隔天传来购买链接，吸引力法则

（8）身体不适，儿端水找药，自己做午饭，一起看《知识就是力量》，提到了摩西脑图，身为脑图供稿者之一感到自豪哈

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（9）2.0尾声，最后一次班会，抢麦分享，给自己一个仪式感的节点。2.0小组冠军，个人得分第三

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4.微习惯养成

身体运动：晨跑2次过8Km，走跑结合1次一小时  晚睡2次，每天早起

阅读：《思维导图时间管理》完

画图：讲师班作业完成

听书：《接纳力》 罗辑思维

整理：书籍、实验台，每天一点点

觉察：每日晨间日记，活在当下，及时嘉许感谢

5.巅峰体验

（1）高效完成听书稿，满意交稿。被踢回需内容再精简，不理解，再简，不成提纲了，有点情绪。转念一想，正是因为听书稿的历练，感觉现在抓取关键词的要点、速度都有提升。是不是需要更加的提高自己精简程度，越少越有考验。弃午休，再一稿，还是没过。再琢磨，还可以改结构，让语言更精炼。下班回家前再一稿，通过了。整个过程，对于【得到】新版的改变有了新认识，后知后觉，哈哈哈

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（2）两次长跑8.50Km、8.93Km感觉越来越好。从开始的懒得动，跑不动，到越跑越轻松，对自己有信心。

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（3）阅读《思维导图时间管理》有了新思路，与学友们交流，发现大家时间管理需求很强烈。

（4）iPad绘图，终于静心尝试，没有在纸上好把控，需要一直重画，先对自己放低点要求。软件使用便捷越加吸引，越画越有兴趣，感觉也越好，好体验好坚持，每日一画。

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6.下周计划

（1）坚决的早睡早起

（2）开学准备

（3）课件构思准备

（4）读书会 快速阅读

（5）月检视

（6）学习平板imindmap

（7）每日一画坚持✊

碎片时间

听音频 力量训练 整理 休息唱歌