当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体
我终于明白自己为什么在一件事情发生时，心里会莫名其秒的紧张，恐惧，血压上升，说话说不出来了。
当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体
我终于明白自己为什么在一件事情发生时，心里会莫名其秒的紧张，恐惧，血压上升，说话说不出来了。
当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体 情绪发生，身体总会是受到影响，无论我们是否压制，系统已经启动。为了迎...
第六章 对情绪说“是” 当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体。 自此以后，我要认真的，对待出现的...
当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体。 每当我受到批评的时候，我的头脑会有两种处理方式，发...
情绪是什么?它是某种状况在我们身体里的反应，比如恐惧、愤怒、喜悦、悲伤等。情绪没有好坏之分，我们要看到情绪...
我终于明白自己为什么在一件事情发生时，心里会莫名其秒的紧张，恐惧，血压上升，说话说不出来了。
对情绪说是__当你觉察到一种情绪时，它已经在影响着你的身体。 情绪无时无刻不在我们的身边，就像一个老朋友一样对我们...
每个人对抗的情绪不一样，有的人压抑自己，闷在心里，有的人会爆发出来。我一直觉得爆发出来会比闷在心里好得多，闷在心里...
当我们对某人或某事有情绪时，你的身体会颤抖，心跳会加速，嘴会发干，这些都是情绪发生时的物理反应。
我们压抑自己的感觉，利用呼吸来平息身体已经准备好的自然反应，我们常常会迅速地在我们的反应上加个盖子，速度之快甚至我...
当你不觉得自己过的不好时你会很快乐，当你察觉到自己过的不好时，你会很悲伤
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