《次第花开》
作者：希阿荣博堪布
放松可以说是修行的第一课，对你的生活放松一点，不要总想掌控一切，这时候你的心态会变得更平和、更舒服，你才能够感受到一天一天当中的快乐。
修行只是让你自己放松下来，不再对抗，习惯那种在不确定性当中安住的感觉，有人把这个就叫作自在。
佛教徒就是那些决心与自己亲密相处的人。亲密相处有两层含义：
一是诚实的观察自己的身（身体）、 语（语言）、意（意识），观察自己的身语意的所有活动。
第二个是柔和地对待自己，慈悲不仅仅是针对他人的，也是针对我们自己的，并且首先是针对我们自己的。当我们缺少对自己慈悲的时候，很难真正地对他人慈悲。
要学会对自己宽容、对自己慈悲。只有尊重自己内心的感受，你才会学会体验他人的感受，只有相信自己觉悟的能力，你才会相信他人觉悟的能力，这都是由己及人的。
我们每天做的每一件事都是修行，从关注自己内心开始，觉察自己，关爱自己，爱自己，爱自己才能爱她（他）人。
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本文标题：次第花开-03
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