爱情是一种个人的体验，
每个人只有通过自己并为自己得到这种体验。

《爱的艺术》被誉为是当代爱的艺术理论专著中最著名的作品。

本书的分析框架是建立在马克思和弗洛伊德两位前辈的理论基础之上的，经过弗洛姆的分析和调整，发展出了一套对爱的创新性认识。

弗洛姆认为，爱是一门艺术，可以通过努力学习相关知识来掌握这门艺术，全书通篇围绕着如何认识、学习“爱”这门艺术展开讨论，以一种高屋建瓴的态度深刻的分析“爱”，提出爱情与人的成熟度是密切相关的，是人格的整体展现，要想获得他人的爱，首先要发展自己爱的能力。

弗洛姆为我们提出了一些爱的基本步骤。

首先是纪律。

很多西方人认为，纪律必会使人难受或不适，纪律只有达到这种效果才是“有用的”。

但弗洛姆不认可这种有点自虐的思想，他认为，纪律不是外部强加的东西， 它应该成为自我意志的体现，应该让人感到这是一种愉快，并逐渐习惯的一种生活态度，一旦放弃它，便会若有所失。

你可能会反问，纪律跟爱情有什么关系呢？

回想一下，你是否有不守纪律的朋友，经常通宵玩游戏、看小说、经常吆喝着减肥却总是毫无节制的暴饮暴食，甚至是嗜酒好赌等等，这样缺乏纪律的人自然是不具备爱的能力的。

另一个基本步骤是集中。

在时间就是金钱的现代社会，为了节约时间，我们总善于同时做很多事，比如一边跟妻子聊天，一边看电视、抽烟、还玩着手机。

越来越多的人缺乏一种安静独处的集中能力，而缺乏这种集中能力就导致人们必须把自己同另一个人联系在一起，但这种联系其实与爱情是无关的。

因此，弗洛姆告诉我们应该尝试着一个人静静的坐着把眼睛闭上，保持脑中一片白色，观察自己的呼吸来培养自己的集中能力，也可以尝试着专心的去做一件事，一次只做一件，可以是听音乐、看书、谈话等等，目的就是能让人们学着将浮躁的心安静下来，并克服安静时的孤独感。

最后一个很重要的基本步骤就是耐心。

在现代社会，我们使用几乎所有的机器都是为了达到快的目的，而这也导致了人们也用快来评价自己的生活，认为如果自己不能很快的处理事情，就会失去时间，可实际上，他也不知道如何利用他由此赢得的时间，只会无聊的打发掉而已。

与自己的爱人专心待在一起是一种集中练习，但这种集中的练习同样需要耐心，认识一个人、了解一个人都是一个漫长的过程，很多人正是由于过于追求爱情的速成，而无法走入任何一个伴侣的内心，才难以收获真正意义上的爱情。

下面，我们总结一下如何通过实践，将爱的艺术应用到感情和婚姻中。

弗洛姆认为爱情是一种个人的体验，每个人只有通过自己并为自己得到这种体验。

因此，他只能为我们介绍爱情的基本步骤，而达到目的的最终步骤则需要每个人自己做出。

弗洛姆为我们提出了三个重要的爱情基本步骤：

一是纪律，它是自我意志的体现，没有纪律的人无法以端正的态度来对待自己的生活和感情；

二是集中，要培养集中就需要锻炼自己静心独处的能力，以及专注做一件事的能力。

最后是耐心，很多人正是由于过于追求爱情的速成，而无法走入任何一个伴侣的内心。

  ——· 本书金句 ·——

1. 成熟的爱的原则是:“我被人爱，因为我爱人。”

2. 人们常常把如痴如醉的入迷，疯狂的爱恋看作是强烈爱情的表现，而实际上这只是证明了这些男女过去是多么寂寞。

3. 爱一个人就是要献出自己，而不期待得到回报，但相信自己的爱一定会唤起对方的爱。爱情是信仰的一种行动，信仰少的人必定爱得也少。

4. 几乎没有一场冒险像爱情那样，是以如此巨大的希望和期盼所开始，并以如此的规律性遭到失败。

5. 成熟的爱情，那就是在保留自己完整性和独立性的条件下，也就是保持自己个性的条件下与他人合二为一。

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