四体就是四肢的意思。
身体，是两个意思。身是身躯，体是四肢。
这两天的晨跑变得艰难。
累是一方面。另外有股懒散的能量散布在全身，让我的腿一点点都不想抬起来。
昏昏沉沉，只想慢慢走。
于是跑几步就要走一阵子。这样走了大概有二十分钟。也是身体预热的过程吧！开始慢慢的有跑步的感觉。
把注意力放在呼吸上。感觉每次吸到丹田，再把浊气从丹田呼出来。感觉身体的震动，内脏的震动。
我感觉到，身躯是不累的，上下起伏有力量。以丹田带动着腿。
但是腿没有力量，一点儿也不愿意上下移动，又沉又累上酸又胀。
躯干微微的出汗，风吹过来冰凉的。运动的四肢却很少出汗。大概是躯干里的内脏摩擦生热吧！
我以很慢的速度匀速跑着，不知道这些事情究竟是如何发生的。
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本文标题：四体不勤
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