2022-01-30

20220130

练习：

我的感受只是我的；同样，别人的感受也只是他的。无需找人承担，也无需背负。

摘抄：

当我们能够厘清，他人的感受与期待是属于他人的，与我们的自我价值无关；我们的感受与期待同样属于自己，我们可以表达，同时愿意负责，而不是要别人替自己承担。这样，我们就可以在所有关系中都真实地做自己。

坦诚说出自己的期待、或想法，也是一件负责的事情。既是对自己负责，也是对关系负责。