❤️我的本周小目标：
1.keep运动打卡3次
2.每日简笔画7幅
3.读完《跃迁》
4.每日复盘
❤计划_Plan（今日待办）：
1.简笔画✔️
2.阅读《如何阅读一本书》100页✔️
3.周六野瘦腰腹视频打卡✔️
❤执行_Do（所见所感）:
今天运动的时候，腰腹没累，腿累的不行，都有点抖了，看来平时运动除了拉伸运动改善驼背，一定的腿部运动也不能少
❤检查_Check（思考分析）:
平时运动太少导致身上肌肉都没多少，力气小身体差，要加强锻炼
❤调整_Adjust（优化方法）:
多运动，养成微习惯，睡前做一下腿部运动
❤️每天进步一点点，坚持带来大改变！
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复盘类型 共三类：按对自己做的事情进行复盘可分为自我复盘和团队复盘；也可对他人进行复盘，称复盘他人。 自我复盘 一...
本文标题：✍3月5日复盘
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