陪孩子遇见美好的自己 读书打卡
1.不要排斥负面情绪。
情绪，没有好坏之分，情绪是移动的生命能量。喜怒哀乐，是人生的主旋律。
人有生气，有愤怒，有各种负面情绪的时候是很正常的，即使我们天天学习，也仍然会生气。所以呢不要因为自己生气了而焦虑或者内疚，我们要允许它存在，允许了，情绪就能来去自如。当有情绪的时候，我们要学着去接纳，和情绪共处，此时，深呼吸，内观，学会照顾自己，去抱抱那个受伤的自己，和她在一起。
同样，也不要排斥别人生气，孩子爱人或其他亲人。只有自己强大了，才能接得住别人的情绪，而不被带走。
那生气也有好处，它能捍卫我们的权利，让我们的需求被看见……
2.纯粹的欣赏
我们有很多时候，对孩子或者队友的欣赏，表扬肯定都不纯粹，都带着目的或者期待。
孩子今天做作业比较麻利，他己经是比较尽力了。纯粹的欣赏只说今天的好，如果说今天真棒，下次要再快一点呀，孩子有可能心中会有一个反对的声音。纯粹的欣赏，不要表达出期待，期待会让孩子有压力。纯粹的欣赏，也是共情的高级表达。
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