分享一组超级刮脂的瘦身运动，这套健身动作主要针对下半身塑形，瘦腿、减肚子、翘臀、瘦腰。
每个动作20次，循环2-3次。
特别特别有效的塑形操，不需要每天都做，一周做4-5次就可以。
下半身塑形（做）
下半身塑形（做）
下半身塑形（做）
下半身塑形（做）
下半身塑形（做）
如果臀部过大，与身体其他部位不协调，那么久专门针对臀部瘦身，使其与其他部位看起来更顺眼合理。
想要更快瘦身塑形，你主食米饭可以替换成粗粮，吃那些营养丰富，并且可以对抗脂肪的食物，比如土豆和燕麦片，同时还有黄豆和甘薯
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本文标题：下半身塑形（做）
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