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日更丨007 人生那么长,你在焦虑什么?

日更丨007 人生那么长,你在焦虑什么?

作者: 听雨呢喃 | 来源:发表于2020-05-07 23:56 被阅读0次

你会带着一种完成任务或者是拿到结果的目的或者说心态去做一些事情吗?比如【牛气成长共读社第二期】「践行复盘福利营」的打卡,或者对于此刻的我来说,完成这篇立了flag的简书日更……

已经11点半了才刚刚开始,你会焦虑吗?

如果每天能花最少的时间完成任务,你会不会就觉得比较心安?

你早上列了要事清单?

你每天有多少不得不完成的任务?

应接不暇中,你是否还保有享受生活的心态?

什么是要事中的要事?什么是以终为始?

早起收到静雯在凌晨1:27分发给我的留言,问我怎么理解《高效能人士的七个习惯》中的一段话,如下图之5:

我的理解,当你遇到问题,去解决这个问题就是最奏效的践行。我说:比如,现在你所面临的问题之一,熬夜。你就可以用积极主动的态度去践行以终为始,作为一名医护人员,你太不重视身体健康了,或许你可以把早睡早起作为要事去践行。

其实我自己也未必就做得很好,我也有我要解决的问题。比如虽然我喜欢写,但坦白讲目前日更对于我来说不排除完成任务的心理成分。

比如对整理一事的焦虑。刚刚的一连串问题,都是从高能女朋友谦谦妈妈给到我的反馈中提炼出来的。因为我问她:每天用在理家上的时间能有多少?

她觉得整理就是生活的一部分,是一件很好玩、很有乐趣的事情,她会把整理当成是转换频率和转换状态的一种方式,而不会把这件事当做任务,也不会觉得有必要去计算时间,她也从来没有计算过时间,所以她当时就愣了一下:为什么要计算时间呢?这个又要怎么计算?

我的问题给到她的感受是:你并不享受这个事情。她说:你一定觉得这个事情它是一种任务,而你带着任务的心态,你才会觉得我既能够花更少的时间,然后处理得又更高效,可能你觉得才会很开心。

所以,她不会觉得有必要去计算时间,她只是享受其中,而整理这件事已被她挖出天赋,不仅是她的日常,也是她的工作,不管是去做还是去分享,对她来说,都是轻松而快乐的。

我们再来看一下《高效能人士的七个习惯》里的时间管理矩阵图

也叫“时间管理四象限法”:

现在很提倡“时间颗粒度”这个概念,但在“小处着手”之前,千万别忘了“大处着眼”。也就是在践行“要事第一”的时候别忘了“以终为始”。

大处着眼的以终为始让我们不会被to do list清单上的具体事项绑住手脚,不会因为完不成任务而沮丧、焦虑,而是让我们能够享受其中,享受每一个主要为重要的事而努力着的当下。

谦谦妈妈最后告诉我的一段话分享给大家:

人生那么长,问问自己在焦虑什么。

真正重要的事,没有那么多。最重要的,是你。

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