在心中我是否藏着愤怒与不满，阻止我洞察生命的真相？
自从有了孩子，愤怒与不满，时不时地出现在你的生活中。这些情绪短暂停留，但几乎每天都有。一回家，看到满地乱七八糟的像垃圾一样的玩具，无论你怎么收纳，总是瞬间打回原形；孩子吃饭挑食，喜欢的食物食量也比较少；你想睡了孩子不睡，你想自己看会儿书孩子一直在打扰。总而言之，你的生活节奏不是你理想的，每天，你的计划总是完成不了，早睡的计划很少实现，甚至你因为莫名烦躁的情绪，选择多看会儿手机到半夜一二点钟。你为什么那么喜欢一二点钟？那个时间真寂静啊，那是完全属于你自己的时间。
写到这里，你忽然有些困惑了。什么叫“我自己的时间”？难道时间不是你自己的吗？付出在孩子身上的部分，不是你心甘情愿的吗？你潜意识里面惦记着这么多未完成的事，除了内耗，对当下有什么帮助吗？你还是时间的主人，你可以放下焦虑和担忧，去做就好了。做完一项就闭环，那样你是否会开心一些呢。
是的，这些情绪阻碍着你去洞察生命的真相。
另一张卡写的是尊重：我尊重我看到的一切。宽容会让神奇发生。
真说的就是如实如是吧！请你不带评判的去看待当下发生的一切，尽百分百的努力去沟通、去做、去完成就好。完成一项是一项，计划好优先顺序，晚上及时入睡吧。体验下，每天都早点睡，精神是不是会好很多？口腔溃疡是不是就不长了？对自己好一点，再好一点试试！
今日一心，有两句话引发你的思考。我释放和他人比较的念头，欣赏和信任他人。六一儿童节工会活动，教工子女上传音频，你看了别人的之后，就陷入了比较的烦恼。天呐，你竟然开始将自己的孩子和别人比了，抓一个点比，你看看，跑步你孩子就是比别人厉害，但那个瞬间，你就抓着一个点来比较，换成单纯地欣赏，多么美好！
好了，这些都是一些旧的模式。你可以改变自己的习惯，培养新习惯。
今日焦点：
1.瑜伽 拜日5组 倒立 平板支撑
2.课题框架组建
3.论语
4.喝水800ml
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