今早看到两句话：父母有营养的陪伴指的是父母在情绪上成熟并且有觉知。身为父母，如果你自己情绪比较成熟，你不会经常拿孩子撒气。如果你也是个孩子，那你经常陪孩子就没有太多意义。但是我们经常看到成年人比孩子有更多情绪。孩子一有情绪我们比他更慌张，更愤怒，更抓狂。因为大部分的父母 都还是情绪孩童。
一个在情绪上成熟的父母，他每一次有不舒服的情绪的时候，他都先会自己进入去感受，会去处理自己的情绪，这就是情绪开始成熟起来的标志，所谓情绪成熟其实理解起来很简单，比如你的孩子以前做一件事情会激怒你，现在你面对同样的事，你没那么抓狂了，这就是检查标准。所以检查一个人成长与否，就是看当你遇到以前那些让你抓狂和愤怒的事，你能够淡定面对。
对比着上句话，自己近一年学习情绪上却有进步呢，如昨晚与老公通电话，老公唠叨孩子的不是，我对自己说我，他们在这些事情里，儿子和老公有什么需求和亮点呢，自己耐心听，尽管目前我还无法觉察到，但我觉察到自己没有因老公的情绪而影响。
感赏自己情绪稳，能觉察自己情绪变化，在目前无法处理时将其打包封存；
感赏孩子听我说当日所做所想；
感赏老公自己说出某事的想法，得到肯定后坚定信心。
投射自己处理事情时多些智慧，多些趣味。
投射孩子走出家门，进入夏令营挑战自己。
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