跑步时间：2022年9月24日06:26
跑步地点：马路上
当时气温：十七度左右
污染指数：56（空气质量为良）
跑步距离：8.08公里
跑步时长: 52分31秒
平均配速：6分30秒
平均心率:182次/分钟（数据错误）
平均步频：192步/分钟
平均步幅：80厘米
跑完后手测即时心率:25*6=150次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分
今天又是凉爽的一天，早上跑步的时间温度仅仅十七度，非常完美的温度。计划跑快点，可手环心率数据还是继续出错，很快就到180+，而且全程都在180-200之间。
不管出错的数据了，决定还是跑四步的节奏，后面越跑越快了。
跑完后心率150，六十秒后心率114，心率恢复率很不错了。
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本文标题：又是一个凉爽的早晨_2022年9月24日跑步日记
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