周末半马完成~(50/100)
最开始,只是想在2023年的40岁生日时送给自己一份时间沉淀的礼物——跑一场马拉松,然后就开始了从0到1,从1到100的周末跑马。
一年的时间匆匆而过,今天跑完第50场半马,100个周末半马已经跑完了一半。有些事情就是这样,看起来很难,真的去做了,做起来并不是太难。
也许很多人尤其女人,大多惧怕岁月的流逝、年岁的增大,而我却对自己的四十岁充满期待。
时间它会魔法,它可以令你变好也可以让你变坏。
如果你学会掌握时间,未来只会越来越好。
时间就是生命,把握好时间等于把握好命运。
无论何时,眼中有光,心中有爱,奔赴山海,保持热爱。
凝飞早练晨读20220924家庭教育心理学习分享——不焦虑的父母到底是怎样的呢?
第一:本身就热爱生活
仔细观察一些不焦虑的父母,他们的孩子未必琴棋书画样样精通,但是一定是积极乐观,而且放松快乐的。
如果你去探究他们父母的生活方式就会找到答案,他们的父母非常热爱生活。
这些热爱生活的父母,他们的自我是健康的,安全感是足够的,因此很少会为孩子的未来感到焦虑。
而对于热爱生活这部分,他们大多有以下这几个特征:
1. 认同世界是多元的,人与人之间除了竞争,更多的是友善合作的。
2. 有兴趣爱好傍身,不会每天24小时牵挂孩子,盯着孩子。
3. 有好的人际关系,遇到挑战和困难可以与信得过的人交流求助。
4. 喜欢大自然,善于和大自然联结的人,不仅身体健康,还不会被压力和焦虑所困。
只要符合以上两点,基本可以判断你不是焦虑型的父母。
第二:有明确的养育目标
《正面管教》作者简尼尔森说:
很多的父母对孩子各方面表现都不满意,对他们的未来也非常的担忧,我问他们:“你们到底想培养什么样的孩子呢?你们想好了吗?”
结果大部分的父母都摇头,表示没有想好,有些人则辩解:“正因为孩子现在状况很糟糕,所以我看不到任何希望。”
所以她就建议那些来上课的父母,第一件事就是找到自己养育的目标和方向。
这些目标无关孩子的分数和名次,而是一些有助于孩子适应社会的软实力:就是优秀的个性特征。
比如有责任和担当、幽默开朗、勤奋进取……
当父母在描绘或者书写这些词的时候,他们的表情会变得自然松弛,他们的注意力会转向孩子身上和这些目标相符的行为和特点。
有个家庭教育杂志调查发现,凡是一开始就建立了与品德相关的养育目标的父母,他们都不容易焦虑,而他们的孩子往往都能够因为那些品质而更好的适应社会。
第三:非常自信
一个家长如果对自己自信,就不会受到周围人的影响和干扰,更加不会朝令夕改,今天给孩子学这个,明天又反悔,要给孩子报那个。
另外,当孩子的表现在别人眼里并不突出,成绩并不优秀时,他基于对自己的信心,就会有大局观,会看到孩子身上别人看不见的优点。
就如在教育行业位列全世界第一的芬兰,那里的老师说:
“哪怕孩子数学不好,科学不好,艺术也不好,我还可以去发掘他的创造力,他的表达能力,还有他的爱心,没有孩子是不优秀的。”
这就是一个教育者的信心。
回到家庭里,当父母认同自己的教育理念,也认同自己就是孩子最好的父母时,在这个基础上,他们的孩子也会被认为是最好的孩子。
父母会屏蔽掉其他孩子那些明显的优势,不会受其他人教育观念的影响。
而他们的孩子,就能够在最放松的环境下,努力做个和父母一样自信积极的人。
综上,如果你在养育中碰见一些困难和挑战,你的情绪却不够平稳,那你可以对照前面三条看看自己是否为焦虑易感人群。
假如你确定被焦虑裹挟,那么你可以按照后面几条,做自我调整。
总之,如果我们希望孩子能够有个理想的状态以及拥有和谐的亲子关系,我们最需要做的就是调整自己的情绪状态。
这就犹如我们在培植树木的时候,必先松土,让土壤有氧气进入,让树根有发展空间。当空间越充足,树根就扎得更深,树木就会长得更高更壮。
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