听中醫祛濕課（10）

第十课，喝凉水也会长肉是真的吗?

凉水没有热量，喝凉水不会长胖。

喝下去的凉水只是补充了体内水液的需求，多余的随着代谢排出人体的体外。

形体偏胖不易减重

可能内分泌失调，或是代谢综合征，应找专业的医生诊治。

中医认为凉水为阴寒之品

·经常喝凉水易伤脾阳，伤脾，脾胃功能紊乱，营养物质不能及时代谢生成痰湿之邪，人体更容易发胖。

有人说胖是脾胃功能太好了

·不对，恰恰是脾胃功能弱，身体产生了痰湿，即脂肪含量高，也叫虚胖。