第四章节 自我管理：如何利用时间，决定了你的人生质量
宗旨：搞清楚现阶段对你来说最重要的事，确保这些要事不拖延就可以了进行高效的自我管理。
首先要克服拖延症
作者提供了6个对付拖延症的技巧：
1．将大任务拆成小任务
2．番茄工作法
3．每完成一个任务给自己一个小奖励
4．让大家监督你
5．边听音乐边干家务活
6．尝试远离手机
目前来说，对我最实用的是番茄工作法。聚焦某一个时间段集中干最重要的时间，剩下的时间用来查漏补缺。
高效的流程，可以按照下面这四个步骤来实现
1．计划
2．执行
3．休息
4．回顾
虽然有这么多方法，具体还是看实施情况，有的人就不习惯这种工作方法，那他不需要这些流程和步骤也一样可以高效高质量的完成每一个工作，每一件事情，那他就不需要；我个人就需要特定的时间来检查自己的工作，如果短时间内完成大量实验数据，那一定要仔细检查，我一旦清楚自己并没有一遍过，准确率百分之九十都达不到的能力，那我接下来要做的就是时常回顾，反复自核。
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