感觉最近又有些欲望膨胀，想要再寻找多一些的快乐。十多年的晨跑带给我一个好习惯--早起，最大的益处，是我的慢性咽炎基本上好了，这让我非常快乐。但是瑜伽练习却落下了，最近发现韧带变得紧绷，前日里才又开始恢复瑜伽练习，也重新感受到那种令人安稳的疼痛。
所以今天，结合阅读，结合我的健身日常，来谈谈“痛苦”。
痛苦从何而来？痛苦是我们该避免的吗？痛苦又该怎样转化？
在我的日常里，即便是每日的晨跑也还是会有疼痛，只不过是淡化了，而刚刚开始的瑜伽练习，从前曲开始会一路疼痛下来，仿佛一路上都会遭到身体各个部位的责问，怎么忘记我那么久？
不到半小时的练习所出的汗多于慢跑一小时出的汗。但是内心是愉悦的，我又能够在一呼一吸之间觉察身体的存在。由衷赞同纪伯伦说的“许多的苦痛是你自择的。”
他这样阐释：“许多的苦痛是你自择的。
那是你身中的战士，医治你病身的苦药。
所以你要依托这医生，静默安宁地吃他的药：
因为他的手腕虽重而辣，却是有冥冥的温柔之手指导着。
他带来的药杯，虽会焚灼你的嘴唇，那陶土却是陶工用他自己神圣的眼泪来润湿调团而成的。
记起来过去许多“遭罪”的情形——生冻疮的痛生孩子的痛生病的痛。渐渐能够理解：痛苦有着与生俱来的特性。叔本华说，每个人只要闭目静思，就会知道自己的存在，原来是永无休止的受着意志的支配与奴役的，人受意志的支配与奴役，无时无刻不在忙忙碌碌地试图寻找些什么。每一次寻找的结果，都会发现自己原来与空洞同在，最后不能不承认这个世界的存在原是一大悲剧，而世界的内容却全是痛苦。
叔本华叹息说：人生一半是失望的痛苦，另一半是厌倦的痛苦！但这样的痛已经成了疼痛的变异，并非痛本身，这种来源于认知的疼痛是虚妄的、耗损性的。
瑜伽练习完成后，首先感受到的是前所未有的轻松，这是每一次都能够收获的一种愉快感受。所以，无须质疑，痛苦之后会有喜乐。我是这样理解的，瑜伽练习的疼痛是将未来有可能面临的痛分散到每一次，而每一次的瑜伽练习又是将疼痛分解到每一次呼吸，只要好好呼吸，疼痛都会消解。
第三天的我，前曲又能够做到位了。
正如柏拉图所论，快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上，但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验，你几乎总是不得不体验到另一个，它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。
所以，如果痛苦是被你悦纳的、日常化的，那么快乐也会如影随形的。
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