人们首先必须吃、喝、住、穿，然后才能从事政治，科学、艺术，宗教等等；所以，直接的物质的生活资料的生产，从而一个民族或一个时代的一定的经济发展阶段，便构成基础，人们的国家设施、法的观点、艺术以至宗教观念，就是从这个基础上发展起来的，因而，也必须由这个基础来解释，而不是像过去那样做得相反。
恩格斯的这段话，不知道从什么时候开始我出口成诵，现在，我可以这样仿写一下:
人们首先必须有一个好身体，然后才能吃得香，喝得美，其次，人们必须有一个好身材，然后才能穿出漂亮，所以，直接的物质的生活资料的满足，是人活着的基础，人们的心理快乐、精神昂扬、理想以至人生追求，又都是从身体这个基础上发展起来的，因而，身体这个物质载体是我们的灵魂得以安放的圣地。
或者，我再说的简单点……
每个人的死亡都有两次，一次是肉体的毁灭，一次是灵魂的消磁……
当第一次你的肉体毁灭的时候，你的灵魂依然活在爱的纪念磁场里去感应世界，当这个世界最后一个还记得你的人也毁灭的时候，才是你从这个世界彻底消失的时候……
当然，我们知道，有的人活着，但是他已经死去，有的人死了，他依然活着……
这个问题，我这里不过多探讨，我今天只想来说说如何让我们的灵魂皈依之所，永远强悍，能让更长久得感知这个世界的美好……
科学家根据端粒和细胞的分裂周期测算出，人类的极限寿命为120岁……
可是，纵观我们身边，百岁老人会有，但是120岁确实少见……其实，《黄帝内经》也说过，120岁应该是人的正常寿命，可是即使科技昌明的今天，这个目标也不好实现的……
我们唯一能做的就是努力保持一个好的状态，让自己的身体健康，无病无痛或者说少病少痛……
所以，当同舟小站发出打卡活动号召的时候，我毫不犹豫地在打卡群里选择了跑步……今天是我打卡的第七天……
说起跑步，断断续续的我已经跑了15年之久了，第一阶段2007-2012这五年，我是每天早起跑步的，但是基本就是两三公里的跑量，偶尔跑个五公里；第二阶段2012-2017，这五年因为身体原因，就是偶尔慢跑，散步居多；第三阶段，2018-今，开始上力量，开始上跑步强度，最多跑过13公里。
我的跑步目标是，轻松跑五公里，十公里一个小时以内拿下，然后冲击半马，争取跑个半马……
基于以上种种原因吧，我将把跑步奉为我终身践行的一项运动……
儒学倡导“达则兼济天下，穷则独善其身。”也许，跑步正是独善其身吧……
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