疫情的原因，特意在老家多陪一下父母，觉察到自己内在有很多无名的情绪，感觉自己一天到晚都很烦躁，一点小事就发火。
这段时期菜地里没有什么菜，只有莴笋吃，老妈几乎每餐都煮莴笋自己吃，那天晚上又看她煮莴笋，我说可以换点别的吗？老妈说她可以天天餐餐吃，只要填饱肚子就好了。我感觉心里翻滚的特别厉害，特别的难受，我觉察到这个感觉太熟悉，是旧有的模式出来了，我知道我不能再逃避了，而我也知道，我现在是时候清理一下这些旧情绪，我相信这几年沉浸在自我成长的路上，我拥有内在的力量。
我将我所有的意念都集中体会当下的感受，最强烈的是恐惧和委屈，小时候家里穷，每餐为了吃什么菜发愁的记忆向潮水一下向我涌来，过去父母的艰辛和不容易，还有当年作为小孩子对于生活那份没有盼头的绝望。
接着而来的情绪是愤怒，是的，特别强烈的愤怒，看到当下的妈妈这么不爱自己，为夫家背负大嫂的责任，默默付出那么多年，只求夫家兄弟姐妹的认可，却求而不得；对自家的弟妹，操着心，却也未曾得到理解；然后又为我操碎了心，深怕我的生活轨道有一点点偏离世俗的标准，我的每一个决定都让她担惊受怕。我愤怒是因为，为什么就不能爱自己一点点，明明可以从过去旧有的模式中走出来，爱之深责之切，同时我看到过去的我无意间活成了她的样子，在求被关注、被认可、被欣赏，却不曾好好爱过自己，对自己有那么多的评判，我体会到深深的悲伤与无助，每一个孩子在潜意识的最深处，都无比的忠诚于自己的父母，每个孩子都渴望父母的接纳、认可和欣赏，在无意识中活成父母的样子。我的父母成长在物质匮乏的年代，他们未曾得到他们父母的接纳、认可和欣赏，一生都活在不配得感中。
当我看到这些，我体会到悲伤和痛苦的情绪从心底涌出，我需要哀悼，让这些情绪自然流走。好好爱自己，当我们把爱给予自己才能让爱自然流淌。
特别感谢自己，一直都没有放弃对生命美好的向往，一路跟着心的指引，马歇尔说过，当我们将非暴力沟通运用于生活，就是跟至爱神圣能量连接，我们将成为自己生活的主人，一切冲突都将自然化解。接下来，我要学会的是去接纳和尊重父母对自己生活的选择，同时好好的爱自己，不委屈，让自己活在爱的丰盛里。
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