有多自律就有多自由
【早起打卡】20190123耒阳
【天气情况】晴3-15C
【践行人员】谭海燕
【昨日早睡】22:15
【今日早起】06:50
【微习惯打卡】
①早晚一杯温水
②俯卧撑15个
③脊 椎拉伸3分钟
④平板支撑90秒
⑤梳头100下
⑥经典10分钟
Day300/3650
【90天目标】1.1-3.31
1．半马一次，总跑程240公里
2.主治医师总复习
3.使用简书写晨间日记
【昨日青蛙】
晨间日记❌
跑步三公里√
送小朋友去长沙好习惯训练营
【昨日青蛙检视】
为什么没完成？
【今日青蛙】
晨间日记
跑步三公里
所有帐户的检视一遍
【感悟】
好习惯训练营开营，因为要赶高铁，为了保险起见调了三个闹钟，在6点起床准备，楠宝6点半起床，下了面条吃过早餐，接上侄女琴宝侄子涛涛，在大雾的笼罩下冒着能见度20米左右向高铁出发经过25分钟的缓慢行驶终于安全的到达高铁站，与另外三个小朋友胜利会师。
与黎同学带上6个小朋友往长沙前进，一路上小朋友们非常兴奋也很独立，在下高铁上下地铁时需要注意不要走散及安全，其他时间是OK的。
中午请小朋友们在大润发狠狠吃了一顿肯德基，开心极了!
下午与老公汇合回耒阳。
感恩黎同学大力支持，一同前行
感恩小朋友的天真，带给我快乐与开心
感恩老公的上进，让我内心更安定
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
晨间日记20190123
【阅读】
《与时间做朋友》
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