脚踝扭伤，近20天没有早起跑步，浑身酸痛，体质下降。这也是一年多来的第一次。
未运动事小，弱化自己事大。这不，短短的几天内，毅力在摇摆，惰性在滋生。运动的意义是基于健康的前提之下，不能逞强。
肢体，但精神不能残废。近两天，跑步的习惯又提上日程。跑步这件事情，真得不能间断。
运动成绩单
恢复后第一天跑步轨迹
细雨清晨跑步轨迹
跑步的益处真得很多，它远远在跑步之外。强身健体是基本，最根本的是磨炼意志，高度自律，涵养我们迷人的自信。长期下去，就活成一束光，处处充满能量。
前两天看了一篇文章，说一个人养成一个好习惯很重要，坚持下去很难得。比如，写作，比如读书，比如站桩……其实成为一个作家，并不是难事。只要坚持写下100万字，肯定会发生质的改观，就算不改观，肯定会有意外的收获。这就是功夫！事实上，我们生活中的每一个人都可以成为牛人，难就难在不自觉、不自律、不自信。
愿做一个真正的执行者，而不是说说而已。
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《健康跑步：有意义的人生仪式》《健康跑步指南1：意义与准备》《健康跑步指南2：跑步方法》 在《190317健康跑步...
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丢下了许久未奔跑啦，真是时间花在哪里，哪里才能见成效，上来第一公里感觉都是棒棒的，到第三公里那个内心煎熬的难受，有...
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跑步的意义不仅仅是为了争夺胜负，不仅仅是为了超越每个对手，不仅仅是为了与时间赛跑。 跑步，仅仅是因为喜欢跑...
在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑...
跑步不一定对你身体有多好，但会让你知道自己身体有多不好，跑久了，真的不用检查身体，一是身体比不跑的时候好一些，二是...
本文标题：跑步的意义远远在跑步之外
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