作者:
杰弗里. 伯恩斯坦博士, 认知心理学家, 关系治疗专家和教育问题专家, 有着将近30年的心理辅导工作经验.
著作除本书外, 还有<<为什么你不懂我的想法?>> <<关心你所爱的孩子>>等.
内容如下:
叛逆孩子共同特征:
易发脾气, 喜怒无常, 几乎总是拒绝要求他们做的事. 他们最大的问题: 不愿意接受成人的权威. 他们的人际关系受到严重挑战! 因为他们缺乏成熟的情感, 不能理智地处理挫折, 不能从错误中吸取教训.
一旦你真正理解了你的孩子, 学会了不要把孩子所说的当作他个人应该面对的事情, 那么事情处理起来就容易多了.
如果你的孩子出现严重暴力行为或抑郁沮丧的症状, 建议找专业人土的帮助. 不过对所有家庭来说, 学习这十天旅程中的方法, 都是有所帮助的.
第一天:
1. 掌握孩子为什么叛逆: 因为他不知道怎样控制自己的情绪,
2. 识别为人父母的积极行为: 为了帮助你停止自我责备和获得控制感, 让我们从积极的行为开始, 如下所述:
微笑, 眨眼, 拍拍孩子, 站得很近, 目光接触, 点头, 握手, 拥抱, 给予赞美/奖励, 敦促上课或其它活动., 参加学校会议, 安排生日聚会等.
3. 识别为人父母的消极行为:
忽视, 否定感受, 没有耐心, 吼叫, 嘲笑, 讽刺, 打骂, 唠叨, 说教, 打断, 羞辱, 批评/撒谎, 威胁/贬低, 扔东西, 刺激挑衅, 引发内疚, 停留过去, 跟别的父母闲言碎语.
如果你检查出很多行为都有份, 也不要太难过. 人非圣贤, 孰能无过, 以后尽量减少就好了. 可通过以下来减缓压力: 锻炼身体, 看电影, 爱你的伴侣. 父母对一个孩子的行为丶态度和生活方式的影响最大. 所以关照好自己, 才是对孩子负责的方式.
第二天: 理解你的叛逆孩子
大部分家长并不理解自己的孩子. 叛逆的孩子几乎都觉得不被家人理解, 理解是最为有效的消除叛逆的方法.
倾听是关键, 不评判, 不建议, 保持目光正视, 让孩子知道你在听.
引起误解孩子的陷阱主要表现在:
1. 给予未经请求的建议.(你应该......)
2. 谈论家长自己的感受和经历而不是孩子的. (你这样我很生气....)
3. 使孩子痛苦看起来不重要.(这很正常......)
4. 期望你的孩子能够做他并未准备好的事情.或满足你的需要.
5. 对偶尔的不良行为上纲上线, 阻止你的孩子表现得像个孩子.
6. 把孩子的错误归咎于他人. 忘记了你是孩子的学习榜样.
7. 忽略或忘记了充满爱意的行为, 或责备和批评会带给孩子多大的伤害.
8. 只看到外在行为, 没有注意到孩子内心需要爱和善良的动机.
如果只有爱, 不表达出理解, 孩子会感受不到你的爱, 所以首先要减少自己内心负面情绪, 要多看到孩子的优点和积极面.
第三天
1. 避免大喊大叫.
经常采用大喊大叫对孩子进行约束的父母, 教育出来的孩子更易出现人身攻击. 因为这样导致孩子怀疑父母是否爱他. 大喊大叫的的原因是你想表达你的愤怒, 当你愤怒时, 你可能告诉孩子:"我现在真的快要疯掉了, 在我平静下来之前, 我得先处理好自己的情绪问题."
2. 如何减少大喊大叫.
01. 认识到愤怒的信号, 主动倾听, 理解他而平静下来.
02. 运用幽默, 学会使用肢体语言, 适可而止, 就让他过去吧.
03. 记住你是要控制局面, 进行自我谈话, 提前计划预演练习, 问题发生时就处理.
04. 不要把所有事情当成针对你个人的行为.
05. 想一想总统就在面前, 你现在就在电视直播里, 或想一想现在是你最后的日子......
第四天
避免权力争夺.(孩子有权利说"不")
叛逆孩子争夺权力背后的驱动力是, 他们对自己有什么权力抱有不切实际的期望, 认为自己和父母是平等的. 权力争夺后, 他会强烈的感觉到你不爱他. 此时, 父母是和孩子差不多的情感水平. 无条件的爱是避免权力争夺的最重要武器. 同时, 温和而坚定地表达你的看法和信念, 及告诉他不同选择的结果, 冷静地提出具体要求.
第五天
1. 加强孩子的积极转变 父母给予孩子最有力的奖励是简单的, 没有任何成本的--它就是口头赞美.
2. 如何表扬孩子: 真诚, 说出事实, 表扬细节和过程, 多样化和见机进行, 同一个事情不要重复提及太多次. 不吝啬表扬.
第六天
依靠纪律约束, 可靠的纪律是关爱和理解, 只有当你和孩子之间有了充分的相互理解, 纪律才能发挥出最好的效果. 正确的方式是换位思考, 这才能做到让孩子承担后果的同时又做到非控制.
第七天
调动家人的支持, 不要拿孩子和其他孩子进行比较. 建议父母结成联盟, 综合运用书中策略, 或一起开怀大笑等.
第八天 减少孩子在学校叛逆行为
保持冷静, 坚决和非控制的态度. 表扬老师, 支持学校工作, 积极主动了解更多情况, 参与其中, 成为解决问题的伙伴.
第九天 克服顽固性障碍
障碍有以下原因: 多动症, 抑郁症, 焦虑, 健康问题, 其它突发事件等. 这种情况有必要寻求心理专家或专业医生的帮助.
第十天 从长远减少叛逆行为
孩子的叛逆可能会反复, 当孩子用叛逆试探你的耐心的时候, 请不要失去信心. 必要时可邀请老师, 家人共同参与解决!
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