今日阅读《内向者优势》（马蒂·奥尔森·兰妮）（一）

今日看了《内向者优势》一书。知道了内向型性格和外向型性格是由荣格提出的，内向者特质是一种特有的气质。内向者如何了解欣赏自己的优势，并克服羞耻感，罪恶感。

气质从何而来，为何不同？基因是气质的基础。人类基因图谱有99.9％是相同的。个性差异只在于那属于我们自己的0.1％神经化学物质:多巴胺，血清素，去甲肾上腺素，乙酰胆碱，内啡肽。

内向型性格与害羞，精神分裂，敏感不尽相同。

内向型性格是一种能够促使你的精神活动转向内在世界的有益的性格。

害羞:一种社交焦虑，是一个人面对他人时所感受到的极端的自我意识。

精神分裂:常见的心理疾病，生活在痛苦的困境里。需要人际关系，又害怕与他人过多地交际。

敏感:“第六感”，具有很高的感受力，直觉力和观察力，对事物的分辨能力比常人高很多。

内向型性格的名人

亚伯拉罕·林肯    迈克尔·乔丹 

托马斯·爱迪生

罪恶感和羞耻感的解药

内向者需会:

1.如果感到有罪恶感，试着想想你是不是真的伤害了别人。有时候，我们觉得自己冒犯了别人，而事实并非如此。如果伤害了别人，就真挚地道歉。然后翻过这一页。

2.感到羞耻感就告诉自己，你并没有缺陷，你没有任何问题，你的大脑只是以另外的方式工作。