处理匮乏感，总觉得不够的情绪干扰！
我需要储备很多东西，才能满足。
焦躁不安
1、找个安静的时间坐下来。
2、让自己处于安静之中，可以做冥想，也可以下载【精通情绪】App，听沉静技术引导。这次听教练的语音引导。
3、教练肌肉测试，内进技术最优，我完全的感受身体，身体中心位置好像有一个黑洞，总觉得不够，一种深深的匮乏感，教练引导让身体反馈出情绪能量，出现一些悲伤的情绪，教练解释是我以前留下的创伤，具体什么事情不重要，重要的是体验身体内未体验完的能量，胸闷再次出现，压抑异常，我也再次专注能量，单纯的注视着它，一点一点感受，等到能量松软些，就再次靠近，花了很长的时间，感觉能量消失了。
4、最后去测试一下，能量还有残余，再次体验，直到彻底消失。
找到限制性信念，｛我需要储备很多东西，才能满足｝消除匮乏感背后的干扰，内在满足才能投射到外在的富足。
处理匮乏感，总觉得不够的情绪干扰！ 今日思绪： 我需要储备很多东西，才能满足。 情绪反应： 焦躁不安 转化情绪：（...
【建立情绪档案库】 我有日记本和每日清单，成功日记。日记本会记录不好的情绪和不开心的事情，成功日记记录自己完成目标...
昨天去上选修课，老师说她明天都会写日记，日记是一个很好的载体。所以尽管我文笔不好，我也想写些什么。 昨天的天气很好...
【每日精进】 温和而坚定，先处理情绪再处理问题 【每日记录】孩子生病了 昨天孩子睡醒后，情绪比较低落，赖赖唧唧的很...
国学战队第五期 每日一句·学论语 26/28 ?原文： 子曰：“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。”——3.20《论...
2018-3-20 周二 今天我很丰盛，因为 情绪 1.今天早上做饭，我和同寝女孩的意见不同，商量完后，我妥协...
儿子今天写完作业，拿出语文课本翻开第一业，让我看印满页的大红花，高兴的数着一朵两朵三朵一共十二朵，他告诉我再...
今天莫名的两次情绪波动。一次因为觉得公司对人有区别对待心觉得不公平所以站出来说公道话，一次因为公司宣导不清晰...
上周计划开始执行定投比特币计划。 设定今日该买入。 可是今天一天，我都没有买入。 因为上次买入点是3800点，而上...
1.哇，我太幸福了，感恩宇宙天地万物的滋养.感谢，感谢，感谢！ 2.哇，我太幸福了,感恩父母生养了我，让我健康的活...
本文标题：《每日情绪日记》3.20
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aypsyhtx.html
网友评论