现在的科技越来越发达，出门前先去看看天气预报今天的温度来决定穿衣，什么时候岀发看看车来了APP决定几时出门，身体怎么样去医院做个全身扫描，想知道这本书写的怎么样打开书评一目了然……
科技使我们的生活越来越便捷了，但是我们不能忽视我们的身体发出来的信号。比如我们精神萎靡不振，原来是刷手机熬夜缺乏睡眠，调整好自己的睡眠时间，第二天人看上去就像充满了电，精气神十足；情绪低落时，不一定非要否认它，换种思维接纳情绪不好的当下，做一些自己喜欢的事情；起床时外面的鸟儿在歌唱，身体早起还是有些冷，惊蛰之后天气逐渐回暖，这时根据自己的身体状况来穿衣服；早起时间多，阅读这本书不去看评价，自己亲身去体会去感悟书中所讲的知识；身体柔软度下降，说明身体需要锻炼，平时上班没有时间，早起正好可以锻炼一下身体。最重要的是要早起静坐觉察我们身体发出来的信号。早起还可以做很多的事情！
早起，是最好的养生。曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”健康的人生，是从每一个早起开始的：早起好好吃早饭，人吃饱了，才能活得朝气蓬勃；早起坚持去运动，心清空了，才能过得怡然自得；早起保持多阅读，脑充实了，才能活出生命最美的姿态。
早起觉察生命的美好！感恩所有付出的人！感恩之心打开美好的一天！
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早起，是最好的养生。曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”健康的人生，是从每一个早起开始的：早起好好吃早饭，人吃饱了，才能活得朝气蓬勃；早起坚持去运动，心清空了，才能过得怡然自得；早起保持多阅读，脑充实了，才能活出生命最美的姿态。
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